Детоксикация преди бременност
Включих се в този уебсайт, защото със съпруга ми се готвим за бебе и прочетох, че не боли детоксикацията около 3 месеца преди да забременея. Бях обаче малко несигурен как трябва да направя това. Това би означавало много, ако могат да помогнат с какъв тип детоксикация се препоръчва.
Изричната детоксикация не се препоръчва, но трябва да се спазват основните принципи. Ето основните принципи:
Избягвайте алкохола
Чаша вино, консумирана от време на време, не влияе на шансовете за забременяване, но ако има възможност за бременност, но все още не е доказано, по-добре е да пропуснете. Концентрираните спиртни напитки са в списъка за забрана, захарните коктейли също са в списъка. Ако някой има нередовен цикъл, най-безопасно е да не пие алкохол изобщо.
Не консумирайте кофеин
Връзката между кофеина и концепцията е проучена в няколко проучвания, но резултатите са противоречиви. Експертите обаче са единодушни, че над 2 чаши кафе на ден кофеинът вече може да има отрицателен ефект върху благословията на децата. Ако някой има проблеми с безплодието и се нуждае от изкуствено осеменяване, кафето трябва да бъде спряно изобщо. Според специалистите по безплодие кофеинът причинява стесняване на кръвоносните съдове, като по този начин също влияе върху кръвоснабдяването на матката. Внезапното спиране на кафето също може да причини силно главоболие, така че отказването трябва да става постепенно.
Намалете рафинираните въглехидрати
Рафинираните въглехидрати като бял хляб, тестени изделия, бял ориз директно не намаляват шансовете за забременяване, но означават допълнителни калории, без да се консумират истински хранителни вещества. По време на обработката от зърната се отстраняват важни вещества (витамини, антиоксиданти, желязо), от които майката ще се нуждае по време на бременност. Затова ви препоръчваме да консумирате пълнозърнести храни. Ако бременността се усложнява от синдром на поликистозните яйчници, рафинираните въглехидрати трябва да бъдат напълно лишени, тъй като те причиняват значително отделяне на инсулин.