Детокс за пречистване и съживяване на тялото ми - Novotel Thalassa Sea; Spa Île d; Олерон
Детокс леченията са популярни и с основателна причина! Има много предимства за пречистването на тялото ви. Каролайн Нгуен, диетолог Thalassa Sea & Spa Ile d´Oléron ни дава няколко прости и здрави съвета за ефективен детокс.
Как може детоксът да е от полза за тялото ми? ?
Нашето тяло има тенденция да се запушва. Натрупаните отпадъци нарушават правилното им функциониране и могат да бъдат причина за много нарушения: умора, нарушен сън, затруднено храносмилане, проблем с дишането, кожа с несъвършенства. Запушеното тяло също е по-малко устойчиво на инфекции ... Детокс леченията са предназначени да го пречистят, така че да възвърне нова енергия.
Защо тялото ми е мръсно ?
Тези токсини идват както от нашето тяло (функционирането и обновяването на организма генерира определено количество отпадъци), така и отвън (замърсяване на градове, фабрики, пестициди, фунгициди, инсектициди и антибиотици в третирани храни, тютюн, алкохол и наркотици, след което грижете се за редовното му замърсяване). Разбира се, тялото е снабдено с прочистващи и елиминиращи органи (черен дроб, бъбреци, черва, бели дробове, кожа и лигавици) за много ефективно елиминиране на неговите отпадъци. Но понякога не може да се справи ефективно, когато натрупването е твърде голямо, оттук и появата на проблеми с замърсяването.
Кога да започнете програма за детоксикация ?
Междусезоните представляват идеалното време. През зимата метаболизмът ни, при липса на светлина, се стимулира по-малко, работи бавно и се запушва. Освен това, през зимата храната ни често е по-богата и ние се възползваме по-малко от откритото, за да се кислородим. Следователно пролетта е оптималният период за евакуация на токсините, натрупани през този дълъг период.
Какви са компонентите на ефективния детокс ?
Пълната програма включва комбинация от диета, сън, физическа активност и управление на стреса. Едното не минава без другото !
Черният дроб е основният детоксикиращ орган, той отговаря за подготовката на токсините за тяхното евакуиране. Това действие е съсредоточено между 1 и 3 сутринта, поради което е необходимо да не си лягате късно и да осигурите достатъчно сън.
Идеята е да се създаде благоприятна основа за него да оптимизира усилията си и след това да поиска съоръженията, така че те да ги евакуират (филтрите, отговарящи за почистването на тялото: бъбреците, червата, белите дробове и кожата).