Детокс на гладно или детокс
Пост или детокс - Кое е по-добро? Двама колеги ЗА ВАС обсъдиха това толкова страстно, че ги помолихме да отговорят сами на въпроса. Прочетете тук какво преживяха двамата за една седмица.
БЪРЗ
Ян Бокхолт (39), здравен редактор
Регистрирам се за бързо Buchinger в хотел „Ahlers” на Sylt (www.fasten-sylt.de) - с пресен сок, чай, вода и зеленчуков бульон, както и с туризъм, скандинавско ходене и йога. В деня на пристигане закусвам малко и сурови зеленчуци (две ябълки и няколко моркови). Вечерта, уводните обяснения за моите 30 ко-фастери и на мен получават неприятната част: чаша глауберова сол за изпразване на червата. Долу. Следват шест променливи дни. Процесът винаги е един и същ: 8.15 сутринта упражнения сутрин, малка чаша прясно изцеден сок, поход от три до четири часа, последван от почивка, в 18:00 зеленчуков бульон. Йога се предлага три пъти и аз се отдавам на два масажа като допълнителен фактор за добро усещане.
Както при по-голямата част от групата, вторият и третият ден са най-тежки за мен. Метаболизмът се променя, тялото ми в офиса първо трябва да свикне с цялото движение и морския въздух. Но туризмът е полезен за вас и от четвъртия ден освобождава нови сили. Всъщност намирам спокойствието да мисля, да виждам някои неща по-ясно. За разлика от предишните времена, за щастие няма апетит. Независимо от това, храната е основната тема на разговор: Разменяме рецепти, вълнуваме се от деликатесите, които ни харесват след това Бърз ще се поглезите. След седмица се връщам с шест килограма по-малко - и със значително повече енергия. Стимул. И днес се храня по-здравословно и отново започнах да тренирам редовно.
Детокс режим
DETOX CURE
Андреа Хус (43), ръководител на текста
Има Детокс режим Създадено за мен: Трябва да облекчи напрегнатите черва, черния дроб и бъбреците и да стимулира метаболизма, за да се освободи от баласта на складираните токсини. Доставчикът „Detox Hamburg“ (www.detox-hamburg.com) обещава: „Чувствате се по-здрави, по-здрави, по-стройни.“ Звучи добре. Още по-хубавото е, че не трябва да готвя нищо за една седмица. Пресните плодови сокове и зеленчуковите супи са опаковани в хладна кутия и доставени в къщата ми в красиви бутилки (виж снимката, шестдневно лечение 255 евро). Сутрин пия гореща джинджифилова вода, след това вкусно смути, различно всеки ден: понякога с малина и мента, понякога със слива и папая. Чувствам се ужасно здрав, докато съпругът ми и дъщеря ми ядат маслени топли препечени филийки със сладко за закуска - и абсолютно ми забраняват да хапвам дори суха хапка хляб. Тъй като храната за детоксикация е течна. Единствено и само.
През първите няколко дни страдам от това, че нямам с какво да хапем, просто лъжица. Но се уча да ям бавно. За да очакваме с нетърпение добре подправените (често аюрведични) ястия: Има супа в 13:00, след това отново в 17:00, а последната супа имам около 20:00. Да си отиде след това? Водопад плосък. Обяд и с колеги. Детоксикацията не е комуникативна. Това е ефект, който не очаквах: В средата на ежедневната си работа изведнъж имам свободно време. Време е да остана сам с мен, да размишлявам над лъжица в офиса, вечер да прочета най-накрая „Свободата“ на Джонатан Францен. От четвъртия ден нататък усещам лекота, която отдавна не се е виждала. Сякаш се носех на няколко милиметра над земята. Главата ми е бистра, по-буден съм и когато се погледна в огледалото, очите ми изглеждат някак по-живи. Супите ли бяха? Беше ли неизбежното социално въздържание? Предполагам и двете. Във всеки случай седмицата беше добра.