Детокс лечение как да си направите детокс Как да го направите успешен у дома Колко време да го правите Vogue
Изминаха повече от десет години, откакто думата детокс нахлу в сферата на благосъстоянието. Но какво точно означава това? Наистина ли е полезно за вашето здраве? Кой е най-добрият начин да се детоксикирате? Vogue проучи ползите от тези лекове и помоли експертите да се пречистят през този нов сезон.
Как да започнете лечение с детокс ?
Новата година неизбежно ни оставя в търсене на баланс и обновяване. Популярността на средствата за детоксикация и почистване никога не е била отричана, което означава, че изборът е почти неограничен: от постните плодови сокове до праисторическите диети. Но е трудно да се ориентираш в това изобилие от грижи: какво наистина работи? Помолихме експертите и учените да ви осигурят най-добрите резултати.
Какво е детоксикация ?
Детоксикацията (или елиминирането на токсините) е естествен процес, който започва в черния дроб. Този трудолюбив орган филтрира около 1,4 литра кръв в минута, разгражда и неутрализира токсичните вещества, за да ги превърне в силно реактивни метаболити (молекули, образувани по време на метаболитния процес), които след това се отделят като жлъчка (която напуска тялото през тялото) черва под формата на изпражнения) или чрез кръвта (филтрирана през бъбреците и превърната в урея).
Токсините могат да бъдат вредни - като тези, произведени от алкохол или пушене - или по-незабележими, като замърсители и пестициди, които се натрупват в малки дози чрез храната.
„Детоксикацията е това, което тялото ви прави по естествен начин, за да трансформира или да се отърве от токсини или нежелани вещества“, обяснява лекарят. Франк Липман, пионер на функционалната и интегративна медицина, автор на бестселъра „Как да бъда добре“. „Това е основна функция на тялото, която е в постоянно взаимодействие с всички останали функции на тялото“.
Лечението за детоксикация подобрява и укрепва естествените детоксикиращи способности на тялото ви, като същевременно ограничава количеството погълнати токсини и осигурява на тялото хранителните вещества, които му позволяват да функционира най-добре.
Защо да приемате детокс лечение ?
Когато тялото се окаже претоварено с токсини - което може да се дължи на диета, в която липсват определени хранителни вещества, или продължителен период на консумация на алкохол - метаболизмът се забавя. Това създава усещане за умора, задържане на вода, подуване на корема, нарушения на съня и глад, по-неконтролируеми.
Добрата новина е, че всичко това може да се подобри, благодарение на детокс лечение. „Това е много добър начин да рестартирате машината“, обяснява Франк Липман.