Детокс каква програма да излезете от там; нежна зима
Ако се чувствате тежки, подути, уморени, всички с нисък морал, тялото ви вероятно иска детокс, за да се отърве от токсините и излишните килограми, натрупани през зимата. Ето няколко добри рефлекса да рестартирате машината, докато се грижите за имунната си система.
Като чуете за детоксикация през цялата година, е трудно да разберете точното време, за да пречистите тялото си без опасност.
С пристигането на първите слънчеви лъчи и по-дългите дни пролетта е основният сезон за елиминиране на токсините, натрупани в черния дроб, дебелото черво и жлъчния мехур през зимата.
За разлика от диетата, която има за цел да ограничи броя на консумираните калории, лечението с детокс, което трябва да се спазва в идеалния случай в продължение на една седмица, позволява на тялото да се регенерира, без да го отслабва, като насърчава естествените му елиминиращи функции чрез ембунктори. (Кожа, черен дроб, черва, бъбреци, бели дробове).
Ето защо кафето, мазните и сладки храни или храни, които изискват повече енергия за усвояване, като риба, месо или яйца, трябва да бъдат изключени от лечението за детоксикация, за да се избегне претоварване на работата на органите, поне първите три дни.
И обратно, пресните, органични плодове и зеленчуци без пестициди, богати на антиоксиданти и витамини, трябва да бъдат предпочитани. С всяка смяна на сезона е важно да подкрепите имунната си система с хранително интересни избори. По този начин е по-добре да ядете по-малко - особено вечер - вместо да преминавате към драстични менюта като супи/салати.