Детето ви отказва да яде 3 основни правила, за да се справи със ситуацията
Малък е шансът да се измъкнете
Експертите са категорични: около втория си рожден ден почти всички деца (дори и най-прелестно алчните, като „броколи ням“) започват да мразят новите кулинарни новости и дори да се отказват от старите си любими („Но обичаш ли броколи ?! ").
Това вроден рефлекс за оцеляване ли е да попречи на детето да яде това доста отровено зрънце? Това ли е друг начин да тествате границите на вашата среда и родителски авторитет? Ние всъщност не знаем.
Но имаме няколко идеи, които да ви помогнат да преминете през тези фази (да, отива ... и се връща), без да полудеете напълно. И като се уверите, че детето ви все още придобива някои добри хранителни навици.
1. Не настоявайте
Лесно е да се каже, не е толкова лесно за боравене. Особено когато сте се впуснали в пазаруването и готвенето, за да завършите с това красиво, добре балансирано ястие ... и въпреки това небрежно отхвърлено.
Ето няколко съвета, за да се убедите, че „когато не го иска, не го прави“.
1.1 Приемете, че те просто не са гладни
Често апетитът варира. Между два върха на растежа децата могат да бъдат по-малко гладни. Настинка, дори малка, пречи на преглъщането. И размазаният корем не ви кара да изпивате склонност към алкохол (в този случай бихме предпочели да се върнем към сладките храни).
Но тези малки същества са биологично програмирани да преглъщат достатъчно, за да се издържат. Можете да се доверите на техните инстинкти.
Докато CCR (Цвят - Поведение - Дишане) е нормален, няма причина за безпокойство. И ако се съмнявате, редовните посещения при педиатър (задължителни на всеки 6 месеца от 1 до 6 години) ще помогнат за откриване на истински хранителни разстройства.
1.2 Избягвайте да ги принуждавате да ядат
Налягания като „изяж си супата!“, „Допий си чинията! "И други" иначе няма десерт! »Оказва се контрапродуктивно. Няколко проучвания показват, че децата, които са принудени да ядат, са:
Проектът за представяне на разнообразни храни (и особено зеленчуци) на вашите деца е дългосрочен проект. Не си струва да разваляте вечерта на всички, като се подкрепяте на всяка цена с вашето "ние просто вкусваме лъжица и отиваме на десерт" (дори ако това предложение ви се стори доста разумно).
Доколкото е възможно, ще се опитаме да избегнем превръщането на храната в момент на напрежение, от който се страхуват както децата, така и родителите.
1.3 Обяснявайте отново и отново
Това, че тази вечер се отдаваме на каша, не означава, че ще се лишим от това да си напомняме, без да крещим, че яденето на разнообразни храни е живот. Че зеленчуците са полезни за вас. А супата на добрия татко е ключова съставка за това да станеш висок, красив, силен и умен.