Десет храни, които ще ви поддържат хидратирани по време на жегите
БУКУРЕЩ, 4 юли - Sputnik. В горещите дни тялото ни губи много вода и заедно с това важни минерали чрез изпотяване. Топлинната вълна повишава телесната температура, причинява дехидратация, умора и дори може да причини инсулт.
Ето някои храни, които могат да ни помогнат да се охладим и рехидратираме, като елиминираме токсините, според Healthifyme.
1. Кокосова вода. Препоръчително е, когато ходим на плаж, да имаме кокосова вода със себе си. Има освежаващи свойства и съдържа основни минерали и електролити, които помагат за хидратирането на тялото. Кокосовата вода също регенерира кожата.
2. Диня. Летният плод е този, който охлажда и утолява жаждата. Съдържа около 95% вода, допринасяйки значително за хидратацията на тялото. В допълнение, това е топ лятна храна, която помага при отслабване!
3. Краставици. Според диетолога Кери Баядж от Уелнес центъра Eleven в Ню Йорк, краставиците имат много висок хидратационен потенциал и осигуряват на организма основни хранителни вещества, витамини А и С, фолиева киселина и фибри. Те могат да се консумират сурови, могат да се използват в салати и зеленчукови пюрета.
4. Тикви. Отлична съставка, която трябва да бъде незаменима в купата за салата, тиквите са идеалната храна, която помага да се поддържа хидратацията на тялото и кожата. Те също така съдържат витамини А и С и хранителни фибри, необходими за здравето.
5. Лимон. Този цитрусов плод е най-добре, ако искаме да ядем освежаваща храна. Лимонът овлажнява, охлажда, детоксикира тялото и повишава имунитета. Може да се консумира по различни начини, като освежаващ лимонов сок, комбиниран с вода, или може да се изцежда върху други храни, за да им се придаде вкус.
6. Банани. Бананите са освежаващи храни, които хидратират храносмилателната система и елиминират токсините, натрупани в тялото. Те са силно препоръчителни като закуска преди тренировка!
7. Зеленолистни зеленчуци. Според диетолога Бари Суонсън от Вашингтонския държавен университет, спанакът, ряпата, зелето и марулята съдържат между 80 и 90% вода. Тези зеленчуци имат много полезни ефекти, включително хидратиране на тялото и понижаване на температурата му.
8. Тиква. Експертите по здравословно хранене единодушно признават многото предимства на циганите, особено техния много висок хидратационен потенциал, тъй като те съдържат 96% вода. В допълнение към факта, че кратуната помага за понижаване на температурата през горещите периоди, тя също помага за храносмилането и загубата на тегло.
9. Гъби. Известно е, че всички гъби, особено престъпните, са богати на витамини, хранителни вещества и антиоксиданти. Тези хранителни качества правят гъбите съставка, която не трябва да липсва в менюто! Нека разгледаме и техния вкусен вкус!
10. Плодове. Всички плодове, независимо дали са ягоди, къпини, малини или боровинки, имат освежаващ ефект върху тялото. За многобройните им предимства се говори и в традиционната китайска медицина. Ако ги добавим към плодовата купа или направим сок от тях, ще премахнем дискомфорта, причинен от топлината.!
Като претекст за тези смущения послужиха резултатите от парламентарните избори на 5 април 2009 г., спечелени от Партията на комунистите, която спечели 60 места от 101. организира протести, които се израждат на 7 април в масови бунтове. Сградата на парламента и президентството бяха опустошени под лозунга на съюз с Румъния. Пострадали са 270 души, включително 100 полицаи.
Някои политици все още вярват, че на 7 април 2009 г. се е случила революция, но голяма част от обществото смята, че това е опит за преврат.
Парламентът беше опожарен
Пожари горят в президентството
Най-активните хора носеха маски за лице по цял ден
Учениците бяха поставени пред бушуващата тълпа
Тези на ръба изглеждат объркани
Пияният винаги е изпълнен със смелост. Дори пред щитова стена.
Прозорците бяха изпочупени с камъни, извадени от настилката.
Някои представители на духовенството застанаха на страната на протестиращите. Всеки може да прави грешки.
Знамето на Молдова и знамето на ЕС с дупка в средата.
КИШИНАУ, 11 март - Sputnik. Великденският пост е най-важният период на подготовка за празника на „Възкресението Господне". Великият пост трае 40 дни. Тази година той ще се проведе от 11 март до 28 април. Във византийския календар Великия пост започва в понеделник след неделя. изгонването на Адам от небето, а на латински - с Пепеляна сряда.
В продължение на 40 дни вярващите ще трябва да се въздържат от ядене на сладкиши, но и от много други неща. Това е време, когато трябва да направим колкото се може повече добри дела за своите ближни, да помолим Бог за прошка за греховете ни, да ходим често на църква и да се помирим с онези, с които се караме.
Истинският пост е този, който включва оставяне на храна и заедно с тях грехове и всякакво зло, казва свещеник Октавиан Мошин, който е енорийски свещеник в църквата „Добре дошли на Господа” в Кишинев.
Великият пост е също пътуване до Небето, от което Адам е изведен за неподчинение. Ето защо постът предполага не само прошка един на друг и с Бог, но и връщане към делото на светиите и божественото, към помирението с всички и с всички.
„Постът не трябва да се разглежда като нещо отделно от другите неща, които Църквата препоръчва. По-скоро чрез публикацията се отварят други. Гледаш, чувстваш, живееш, мислиш по различен начин през призмата на поста. След това идва Изповед, Миропомазване, Причастие “, пише свещеникът на orthodox.md.
Има толкова много други неща, които ни затрудняват, докато постенето, напротив, е начин да се отървем от многото си трудности и слабости. Постът не трябва да бъде в тежест, а в шанс за спасение, подчинявайки ни на духовни нужди.
От поста до грешния
Би било хубаво все повече християни да преминат от пост към пост на греха, от телесен към духовен пост, пише отец Октавиан Мошин, енорийски свещеник в църквата „Добре дошли на Господа“ в Кишинев в Олтара на вярата.
За да постим наистина бързо, трябва да сме все по-наясно какво всъщност е гладуването:
Вземайки предвид препоръчаните от Църквата, ние ще станем смирени и любящи членове, способни да се сдържаме, да се покаем за извършените грехове, да убием страстите и да се обединим по-достойни с Възкръсналия Христос.