Десерти под 100 калории - Диван

Сладоледен десерт с кисело мляко

На първо място нана да направи сладолед. Хубавото на сладоледа с кисело мляко е, че няма вкус на плодови сладоледи на водна основа и въпреки това е с ниско съдържание на калории. Освен това е лесно да се направи у дома. Мрежата е пълна с рецепти, погледнах тази ягода, пише порция от 105 калории.

десерти

Бадем

Маслените семена са много здравословни, но са доста калорични. Можете да изядете 10-12 зърна бадеми, ако искате да останете под 100 ккал.

Печена ябълка

През зимата, когато жадувате за добри топли топли сладки, тази ябълка може да бъде фантастичен десерт. Просто трябва да се постави във фурната. Тази рецепта предполага подсладител и канела, аз го предпочитам без подсладител, но разбира се най-добре е, когато човек не трябва да диетира и да го прави по този начин.

Смути с кисело мляко с горски плодове

Половин чаша обезмаслено кисело мляко, половин деци мляко и порция замразени плодове в блендера и готово. Разбира се, може да се направи с всякакви плодове, а дори и без млечни продукти, можем просто да намачкаме плодовете. Ако в него няма банан, можем да го пием с голяма чаша, ако има, тогава малко.

Зърнена закуска

Един от любимите ми. В малка купа 3-4 супени лъжици люспи, канела, обезмаслено мляко, пресни парчета ябълка, малко зърна стафиди. Цялото нещо отива в микровълновата за минута. Много вкусно, особено през зимата.

Настъргани ябълки с орехи

Настържете средна ябълка, добавете две чаени лъжички смлени орехи. Много добри сладки, просто свършват скоро.