Десерт с банани, какао и кокос

Спазваме диети, тренираме, внимателно преброяваме консумираните калории, но сме хора и изпитваме нужда от време на време от нещо сладко. Сладките на пазара обаче не са непременно здравословни и дори не говоря за ефекта им върху фигурата ...

И тогава имаме 2 решения: или консумираме сладкиши без захар (и без вкус), или бързо и просто приготвяме нещо домашно сладкиши! Ето нашето предложение днес:

Време за приготвяне: 10 мин

съставки:

4 чаени лъжички какао на прах
4 чаени лъжички неподсладен кокос
2 малки банана, нарязани на филийки

Начин на приготвяне:

Поставете какаото на прах и кокоса в отделни чинии. Прекарайте всеки резен банан през какаото, изтръскайте излишното, след което го прекарайте през кокоса. Това е всичко!

Хранително съдържание на порция: Калории 80, мазнини (наситени) 1 g, натрий 5 mg, въглехидрати 19 g, фибри 2 g, протеини 1 g, калий 274 mg.