Депресия от нездравословна диета

Нездравословната храна ви кара да се чувствате депресирани

02.11.2009 г., 10:05 ч. | cme

нездравословна
Мазната храна е вредна за психиката. (Снимка: imago) Добре известно е, че нездравословната храна вреди на организма. Британски изследователи сега са установили, че лошото хранене също застрашава психиката. Това съобщава BBC Online. Изследването на University College London показва, че хората, които ядат много мазни, сладки и силно преработени храни, са изложени на много по-висок риск от развитие на депресия. Защо това е така, все още не е ясно.

Храненето здравословно помага за предотвратяване на депресия

Учените документираха диетите на 3500 служители на средна възраст. Те разделиха тестваните в две групи: Първата група ядеше много прясна и здравословна храна като зеленчуци, плодове и риба. Втората група често имаше на масата мазни и пържени храни, преработено месо и сладки десерти. Пет години по-късно и двете групи бяха внимателно изследвани отново. Резултатът: 58% повече депресия се е появила сред нездравословни ядящи, отколкото сред здравно съзнателни субекти.

Причина за нездравословно хранене или последица от депресията?

Изследователите не изключват хората с депресия да се хранят по-малко здравословно. В този случай нездравословната диета не би била причината, а последица от депресията. Резултатите от проучването обаче предполагат, че неправилното хранене е причината за депресията. Защо мазната храна разваля настроението, все още е напълно загадка. Изследователите смятат, че е възможно възпалителните процеси в организма да играят роля. Връзката между храненето и психиката ще бъде допълнително проучена.

Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.