Денят за самоизпитание на Алмасед 14 ден; Край! WORDдилър
малки букви, големи думи - всичко трябва да излезе!
И така, готово е. Днес завършвам официално самотеста си с чудодейния прах и за последен път докладвам за преживяванията си с Almased. Време е за заключение:
Моят самопроверка на Almased отне 14 дни. Взех прах само като шейк в продължение на 3 дни и 2 пъти прах + хранене в продължение на 11 дни. Чувството на глад наистина беше ограничено. През първия ден все още беше малко трудно, но след това ставаше все по-добре и благодарение на многото вкусни вариации на шейка от готварската книга на Almased, никога не беше скучно и стомахът беше добре напълнен. НО - това също имаше своята цена. Богатите шейкове Almased често имат между 300 и 370 kcal. Нищо чудно, че се пълните от него и не само веднъж си зададох въпроса дали няма да е по-освежаващо, вместо да пия (разбира се: много вкусен) шейк, а по-скоро да ям нещо умно!? Що се отнася до калориите, това нямаше да има никаква разлика.
Загубата на тегло тази сутрин беше 1,8 кг. Това не звучи много за две седмици в Алмасед. От друга страна със сигурност съм консумирал около 1200 kcal на ден и следователно значителна загуба на тегло просто не се очаква. Повече би било също нездравословно и изгубените килограми щяха да се върнат за нула време, въпреки че Almased рекламира точно, че прахът твърди, че предотвратява йо-йо ефекта. Не знам…
Какво се случва сега? Открих любимите си вариации на шейка и бих могъл да си представя да заменя хранене с шейк от време на време в бъдеще, може би дори да пия шейкове от време на време за цял ден, ако го имах в дните преди прекалявайте с храната. Но не искам да интегрирам трайно праха в диетата си, т.е. Няма да се присъединя към фаза 3, в която пия само по един шейк на ден.
Моята препоръка: Ако искате да изпробвате Almased, за да получите малък тласък за отслабване, трябва да го направите. Дори ако ядете точно толкова калории с други форми на диета (или промени в диетата) без прах, Almased има едно предимство: правилата са прости. Всеки, който яде, трябва да се справи с това и колко яде (в един момент всеки трябва да направи това!). Всеки, който пие на прах, трябва само да прецени дали е преброил правилно броя на лъжиците. За да не стане прахът толкова скучен, можете да вземете готварската книга Almased като поддръжка. Тук има много рецепти за шейк, които имат забранен вкус, а също така са забранили много калории. Усещането за ситост е гарантирано! Ако предпочитате да отслабвате по-бързо, трябва да избягвате настройването на шейка възможно най-често и да пиете само праха си, смесен с вода и масло (и евентуално канела - вкусно!). Тогава има 230 kcal на порция, три пъти на ден и вие сте там с 690 kcal. Това не е достатъчно в дългосрочен план и ще доведе до по-бърза загуба на тегло, но вероятно също неизбежно ще доведе до йо-йо.
Всеки, който е във фазата на редукция и яде веднъж на ден, трябва да обърне внимание на това, което яде и какво пие. След постоянен ден на прах, бързо се възнаграждавате вечер с обилно хранене, може би сладолед или дори алкохол. Калориите бързо надвишават целта ... Предполагам, че бих могъл да тежа поне половин килограм по-малко сега, ако не бях виждал вечерята като „награда” толкова често. Ако можете, може би трябва по-добре да хапнете обяд по време на фазата на редуциране, а след това вечер, когато изкушенията привличат в хладилника, е много ясно: Нищо там, сега е време за разклащане!
Готварската книга Almased съдържа и много вкусни рецепти, които можете да ядете извън всякаква диета. На път съм да завъртя тънките си бедра към печката и да опитам ръката си в целина от шницел. Целината може да не е за всеки, но е моя.