Денят 0 The gef; най-доброто време на вторник; t е преди вторник; t - По пътя към нов живот -
Най-лошото време за диета? Ясно е ден 0. Този ден, или по-скоро този период от време, се простира от решението за диета до действителното начало на промяната в диетата.
За някои хора този ден 0 може всъщност да е ден. Днес обичам да отслабвам и утре започва. За съжаление предпочитам да предпочитам опцията утре, така че все пак ще ям това, което утре не ми е позволено. И за съжаление диетата не започва утре. Но вдругиден. Или не за една седмица. Но тъй като всъщност бих могъл да започна да променя диетата си по всяко време, всеки ден, този ден, е нещо, което ям отново, което няма да ям толкова бързо по време на диетата. Така че денят 0 всъщност е само фаза на напълняване за мен.
Трябва да искате да отслабнете
В ретроспекция денят ми 0 изглежда е бил 20-годишен период на подготовка за следващата година. Откакто реших да отслабна - в нежната възраст на тийнейджърите - имаше безброй опити да постигна и поддържа теглото, което е удобно, но в крайна сметка само надвишавах изходното си тегло. И сега, по-трудно от всякога, пиша тези редове и се опитвам да разбера защо е така.
Отговорът е толкова прост, колкото и труден за изпълнение: Трябва да искате да отслабнете. Наистина искам. Вие самите, никой друг и за никого. Винаги отслабвате само за себе си. Не за партньори, членове на семейството, приятели, кариера или за промяна на предполагаемата несправедливост в света към благополучните. Или искате да отслабнете, за себе си или не. Ако наистина не чувствате това желание в сърцевината си, тогава по-добре го оставете да остане. Излезте в света и се гордейте, че сте дебели. Но тогава бъдете наистина горди, наслаждавайте се на живота и не губете нито секунда за мислене какво би било да бъдете по-слаби.
Няма нищо по-лошо от това да започнете диета, когато не искате. Тогава всичко е само агония и отказ. Не в първата фаза на преодоляване и малките успехи, вие ще се откажете от първия голям проблем (ключова дума: задържане на теглото) и - благодарение на йо-йо ефекта - веднага отново ще качите тегло.