Ден на музиката 10 причини, поради които музиката е полезна за вашето здраве и благополучие
Продължавайки да разглеждате този сайт, вие приемате използването на бисквитки, за да ви предложим съдържание и услуги, съобразени с вашите интереси и нашата политика за поверителност. Научете повече и управлявайте тези настройки.
МУЗИКА - Да отидем за един ден, прекъснат от музика. За своето 36-то издание, Fête de la Musique се завръща из цяла Франция. В програмата, концерти, концерти и още концерти. Но и добър хумор. Защото музиката, ако кара тъпанчетата ни да вибрират, също е много полезна за нашето благосъстояние и здраве.
Влияние върху настроението, когнитивните способности, креативността и понякога дори болестите, музиката е полезна за мозъка ни и за тялото ни. Многобройни проучвания подчертават многобройните му ползи. Подбрахме няколко за вас.
1. Фоновата музика ви прави креативни
Включвайки музиката, за да се отървете от всички болезнени задачи, какво може да бъде по-мотивиращо? От друга страна, когато става въпрос за работа, това не е непременно най-добрата идея.
Според проучване, публикувано през декември 2012 г. в Journal of Consumer Research, умереният обем увеличава креативността. Това е доста парадоксално: звуците, които не са твърде силни, правят мисленето малко по-трудно. Но ни обучава да мислим по-абстрактно и да бъдем много по-креативни.
Точно обратното е, когато музиката е силна: креативното ни мислене е блокирано, защото сме обзети от обработката на информацията, която трябва да се извърши. Заключение: не се колебайте да слушате музика на работното място, стига да не ви взриви тъпанчетата.
2. Омекотява депресията
Поне за току-що родилите майки. Бебешкият блус, чието научно име е перинатална депресия, засяга много жени. Тази депресия засяга не само новата майка, но и нейното дете.
Тогава белгийските учени решиха да предложат на някои майки и техните деца да участват в музикална терапия. Това лечение би имало незабавни ефекти върху взаимодействията между майката и нейното дете, което освен това, според сайта на Agence Science-Presse, би развило по-голяма автономност.
Бъдете внимателни обаче, за да не повярвате, че музиката е лек за всички злини. Младите хора, които постоянно слушат музика, повишават риска от развитие на депресия, според проучване, публикувано в Архивите на детската и юношеска медицина, поето от списание Time.
3. Музиката ни поставя в добро настроение
Кой никога не се е чувствал рестартиран след слушане на оживена музика? На десния крак към една от любимите му песни?
Изследване, публикувано през 2013 г., показва, че музиката прави хората в по-добро настроение. Участниците по-специално биха предложили „вълнение и регулиране на настроението си, както и по-голямо„ самосъзнание “.
Друго проучване, публикувано същата година в Journal of Positive Psychology, посочва в тази посока. Произведен от учени от университета в Мисури, той подчертава същия феномен:
„Нашата работа подкрепя поведение, което много хора вече имат - слушане на музика, за да подобри настроението си“, казва водещият автор Юна Фъргюсън.
4. Музиката премахва страданията
Докторска дисертация от университета в Гьотеборг разкрива, че слушането на музика всеки ден намалява стреса. Тази теза се основава на резултатите от две проучвания, според които хората, които слушат музика, изпитват положителни емоции.