ДЕН 1 ПЪРВИЯТ ...

Тамас Балог 15 януари 2011 г. query_builder Четенето отнема 6 минути

бягаща пътека

Първият ден, първата целувка, първият лаен секс (здравей, Мони). Тези преживявания са решаващи и важни етапи в живота на човека.

Благодарение на снощната неподредена пица (ами, -800 калории веднага), аз гладувах успешно през нощта. Но на ниво, когато се събудих 3 пъти, за да пия вода, за да имам поне нещо в стомаха си. Мислех, че изневерявам на това, но той прецака, за да реагира на него. Никога не съм мислил, че дори ще се разплача от 13 мъже в бански костюми с бъркан ръжен хляб, направен от 5 протеина, 1 жълтък някога може да падне толкова добре на всеки. Но то просто се случи.

Още първия ден започвам не само тренировки и диети, но и нов начин на живот. Не боли да свикнете с няколко неща. За неща, които ще станат важни части от нашето ежедневие в бъдещето и ще станат рутина по-късно.

Те включват прием на витамини сутрин, планиране на деня (невероятно важно, специален пост за това е основен), консумация на 3,5-4 литра течности на ден във Винаги, при всякакви условия, приготвяне на ястия, ако очакваме да отидем на място, където не можем ли да се храним на диета (не можем в Будапеща) и можем да измерим протеиновия прах след тренировка. Изводът е да оформите ежедневието си, за да ви е удобно. Открийте ритъма, а след това барабаните и басите в ушите ви ще гърмят сами.

Първите 5 дни са най-критични. Трябва да оцелееш в това. Това са дните, в които повечето хора се отказват. Твърде много тренировки, твърде малко храна, твърде много работа, твърде малко време ... аха, гледате, не искате да отидете по дяволите? Вие приключвате. Ти го направи.