Дейвид и Джошуа, близнаците на медианския културизъм

На 19 август 1994 г. Дейвид и Джошуа са родени в семейство Коман от Mediaș. Първият, пет минути преди брат си. С течение на годините двамата станаха шампиони, с изваяни тела, сякаш след тези на героите на гръцката митология.

Те влязоха във фитнеса на 14-годишна възраст. Пионер, Андрей, по-големият брат, който беше построил светилище с гири в гаража. Но не само примерът на Андрей тласна близнаците. „Той имаше дъмбели и решетки в гаража. Изглеждаше добре и бяхме по-дебели. Правейки лицеви опори, кореми и бягане, загубих 80 до 60 килограма “, спомня си Джошуа, последван във фитнеса, две седмици по-късно, от Дейвид. Братята от Mediaș прочетоха книги за културизъм, поинтересуваха се от лекаря за възможните опасности и почти мигновено влязоха в света на дъмбелите. „Спортът променя живота ви, дава ви здраве и необходимата дисциплина, каквато заслужавате“, подчертава Дейвид.

След една година, в случая с Дейвид, и дори две, за Джошуа, братята участваха в състезанията. „Треньорът там ни предложи да участваме в състезания, защото видя в нас потенциала и много голяма промяна. С негова помощ и нашата амбиция успяхме да се придвижим към представянето ", добавя Дейвид, който не крие присъщите емоции на първото състезание, съответно на Румънската купа през 2010 г.

Мускулен крем. Защо?

За повечето хора културистите са просто мускулести хора. Разбира се, той „слага“ във фитнеса и показва бицепсите си на сцена, покрита с нещо като крем. Шампион в този спорт обаче живее живот, пълен с ограничения, на които, разбира се, той се подчинява съзнателно, защото „той уважава и уважава тялото и здравето си“. В състезание, например, виждате само крайния резултат, а не часовете за обучение, хранене и сън. „Спортистът трябва да има добра, качествена мускулна маса, да бъде дефиниран, да има мускулна пропорционалност и от всичко това да се получи приятен аспект на физиката“, казва Йосуа.

Ако някога сте се чудили защо културистите нанасят крем, за да получат всичките им еднакви цветове, според Джошуа, това е, за да се даде на всички еднакъв шанс пред журито. „Това е вид крем, който изравнява спортистите. Всеки от нас има собствена кожа и светлината на прожекторите, която бие на сцената, може да повлияе на видимостта. Така че ние избираме цвят, който подчертава мускулите “, казва Джошуа.

Храната е свята!

Двамата спортисти са ученици в 12 клас, на една крачка от гимназията, но мечтата им е да заминат за Германия, при брат си Андрей. Шансовете са, като се има предвид, че миналото лято са получили предложение от германски клуб да продължат кариерата си по културизъм. Принципите и правилата обаче остават същите. Например, храненето е от съществено значение и за двамата. И богат на неща, които, нека си признаем, малко от нас се хранят редовно. „Този спорт изисква много пари, поради важността на храненето. Той е много строг, но е необходим. Състои се от месни храни - пилешки гърди, говеждо месо, постна риба, сирене, белтъци. Ядем ги пържени в тефлонови саксии, без масло. Преди състезанието честотата на храненията е два часа. Едната маса е направена от белтъци - 6 или дори повече, друга с пилешки гърди и ориз. Друг от протеиновия шейк от суроватка и овес, рибни консерви, много слаби с ориз, плюс много зеленчуци ", казва Дейвид, който предупреждава, че не трябва да злоупотребяваме с диетата. Сладките са добри, но ограничени. За предпочитане през първата част на деня ".

Часове сън, около осем на брой, без дискусия. "Важно за възстановяване. Във фитнеса влакната се чупят, а в съня се обединяват, възстановяват и растат “, подчертава Джошуа.

Годината е разделена на проста: девет месеца мускулна маса и останалите за дефиниция. Семейството се е адаптирало перфектно, а майката и бабите и дядовците на близнаците уважават в детайли последователността и честотата на храненията си. Добавките обаче не са толкова важни, колкото собствениците на фитнес залата ни позволяват да вярваме. „Добавките помагат на спортиста, някъде около 20 процента, да увеличи мускулната маса или за поддържане. Но храната и обучението са от съществено значение ", посочва Джошуа. Дори ако братята Коман дават благороден статут на културизма, разглеждайки го като „начин на живот. Дисциплина и в същото време здраве, ако не се злоупотребява с него “, не устоях на изкушението да го попитам„ колко влагат най-много в гърдите си “. Отговорът, в случая с Джошуа, с около три като мен - 180 килограма, три повторения. Дейвид направи шест повторения преди три месеца със 140 килограма.

Трето място - Купа на Румъния 2010 (65 кг), зона 2011 (70 кг), Национално първенство 2011 (70 кг)

Второ място - Национално първенство 2012 г. (70 кг)

Първо място - MediaG PowerGym Cup (65 кг)

Първо място: Национално първенство 2011 (70 кг), PowerGym Mediaș Cup 2011 (75 кг), Национално първенство 2012 (70 кг) и абсолютен шампион във всички категории юноши.