Действително ли Herbalife работи за отслабване? Член на Herbalife

За да започнете да спазвате диетата Herbalife, са ви необходими няколко прости стъпки.

Стъпка 1: Свържете се с независим дистрибутор на Herbalife

Тъй като Herbalife е маркетингова компания на много нива, нейните продукти са достъпни само на адрес покупката само чрез независими дистрибутори на Herbalife. В този случай можете да се регистрирате директно на нашия сайт, за да закупите вашите продукти и да откриете:-)

Можете да се свържете с дистрибутор директно на уебсайта на Herbalife или чрез лични връзки, ако познавате оторизиран дистрибутор.

Стъпка 2: Изберете вашата програма за отслабване

Следващата стъпка е да изберете подходящата за вас програма за отслабване на Herbalife. Имате избор между три версии:

Програмата за бърз старт: Включва шейкове за заместване на храна, напитка на прах от чай, минерални мултивитамини (MVM) и добавка за повишаване на мускулите метаболизъм.
Разширената програма: Включва цялата програма Quickstart, плюс две добавки допълнителен за увеличаване на енергията и намаляване на задържането на вода.
The Ultimate Program: Включва всичко от Разширената програма, плюс две допълнителни добавки за управление на кръвната захар и храносмилане.

Цената на тези програми варира от около 150 до 275 долара на месец.

Стъпка 3: Започнете диетата на Herbalife

Спазването на диетата Herbalife е относително лесно.

Просто заменете две хранения на ден с млечни шейкове Herbalife и приемайте добавките, които се доставят с програма че сте купили.

Няма диетични ограничения за диетата на Herbalife, но като цяло е препоръчително да пиете много вода и да ядете малки, чести ястия и леки закуски, които включват много плодове и зеленчуци.

Няма официални препоръки колко дълго ще продължи вашият режим на Herbalife, но повечето хора просто продължават, докато не постигнат целта си за отслабване.

РЕЗЮМЕ

За да започнете програмата Herbalife, просто влезте в дистрибутор на Herbalife, закупете програмата по ваш избор и започнете да консумирате шейкове и добавки.
Може ли да ви помогне да отслабнете ?
Диетата на Herbalife е предназначена да помогне хората отслабват, като намаляват приема на калории чрез заместители на храната и засилват метаболизма си чрез добавки.

Няма проучвания върху програма пълен план за отслабване, но заместителите на хранене изглежда помагат при отслабване.

Заместващи шейкове Herbalife
Всяка порция (две лъжички или 25 грама) Herbalife Meal Replacement Mix съдържа (1):

Калории: 90
Мазнини: 1 g
Въглехидрати: 13 g
Фибри: 3 g
Захар: 9 g
Протеини: 9 g

Когато се смеси с 240 мл обезмаслено мляко, сместа осигурява 170 калории на порция и е предназначена като заместител на храненето ниско в калории.

Като цяло заместителите на хранене могат да помогнат на хората да отслабнат, когато се използват до една година (2, 3).

Всъщност изследванията предполагат, че те могат да бъдат по-ефективни за краткосрочно отслабване от традиционните нискокалорични диети (4).

Само едно проучване, спонсорирано от Herbalife, специално тества ефективността на млечните шейкове на Herbalife.

Това проучване установи, че хората, които са заменили две хранения на ден с шейкове Herbalife, са загубили средно 12,5 паунда (5 кг) за 12 седмици (5).

Липсват изследвания за дългосрочните ползи от заместителите на хранене, но поне една проучване предполага, че те могат да помогнат за предотвратяване на наддаване на тегло в продължение на няколко години (6).

Второ проучване установи, че хората, които са използвали разклатени заместители на хранене в продължение на три месеца, преди да преминат към нискокалорична диета, са тежали по-малко след четири години от тези, които са диети (7).

Като цяло изследванията показват, че заместители разклатените ястия могат да помогнат на хората да отслабнат в краткосрочен план, но може да са необходими други стратегии за диета и начин на живот за дългосрочно отслабване и поддържане на теглото.

Хербалайф добавки

Добавките, препоръчани в програмите за отслабване на Herbalife, включват:

Формула 2 Мултивитамини: Стандартен мултивитамин с няколко минерала за общо хранене.
Клетъчен активатор с формула 3: Алфа-липоева киселина, алое вера, нар, родиола, борова кора и ресвератрол добавка, която твърди, че насърчава усвояването на хранителните вещества, метаболизма и здравето на митохондриите.
Концентриран чай: Прахообразна смес от напитки, направена от екстракти от чай и кофеин, която е предназначена да достави енергия допълнителна и антиоксидантна подкрепа.
Total Control: Добавка, съдържаща кофеин, джинджифил, три вида чай (зелен, черен и улун) и кора от нар, която твърди, че повишава енергията.
Cell-U-Loss: Добавка, съдържаща електролити, екстракт от царевична коприна, магданоз, глухарче и корен от аспержи, която има за цел да намали задържане вода.
Закуска за закуска: Добавка, съдържаща хром и екстракт от Gymnema sylvestre, който твърди, че поддържа метаболизма на въглехидратите.
Аминоген: Добавка, съдържаща протеазни ензими, за подобряване на храносмилането.

Въпреки че тези добавки съдържат много съставки и твърдят, че помагат с енергия, метаболизъм и загуба на тегло, няма проучвания, които да докажат тяхната ефективност.

Освен това добавките не се регулират от никоя държавна агенция за качество или чистота, така че няма гаранция, че съдържат рекламираните съставки.

РЕЗЮМЕ

Замяната на две хранения на ден с млечни шейкове на Herbalife може да доведе до умерена загуба на тегло, но не е известно дали добавките, които са част от програмата, имат допълнителна полза.

Предимства на Herbalife

В допълнение към подпомагането при отслабване, програмата Herbalife предлага и някои допълнителни предимства.

Това е лесно и удобно
Заместващи ястия млечни шейкове като тези, използвани в диетата на Herbalife, могат да бъдат привлекателни за заети хора или за онези, които нямат време или интерес да готвят.

За да приготвите млечния шейк, просто смесете две лъжички прах с 240 мл обезмаслено мляко и се насладете. Прахът може също да се смеси с лед или плодове за смути.

Пиенето на шейкове вместо готвене може значително да намали времето, отделено за готвене. планиране, при закупуване и приготвяне на ястия. Програмата Herbalife също е много лесна за следване.