Дехидратацията заплашва една пета от унгарските деца Нестле
Това ми хареса? Споделете го с други!
Дехидратацията заплашва една пета от унгарските деца
Унгарските деца не пият достатъчно 1 - разкрива скорошно представително проучване. Дехидратацията може да има сериозни последици както за деца, така и за възрастни. Проблеми с концентрацията, неразположение: само няколко от неприятните последици, които могат да засегнат тези, които не осигуряват постоянна подмяна на течности. И все пак само с 8 чаши вода на ден много проблеми могат да бъдат предотвратени.
Около 60 процента от телесното тегло на възрастен е водата, която е от съществено значение за функционирането на нашето тяло. Всеки ден тялото ни е около. Той използва 2 литра и половина вода, за да поддържа жизнените ни функции, така че за да компенсираме тази загуба и да възстановим баланса на течностите, трябва да внесем същото количество в тялото си.
Един и половина литра вода на ден се отделят с урината, два децилитра - с тялото, а 4-4 децилитра - с дишане и пот. Най-идеалният източник на заместване на течности е водата (например изворна вода или минерална вода), тъй като тя е без енергия, лесно достъпна, така че като я консумираме, балансираме необходимото количество течност по балансиран и ефективен начин.
Адекватният и редовен прием на течности при децата също е по-важен, отколкото при възрастните, една от причините е, че те имат по-голяма телесна повърхност спрямо телесното си тегло, което позволява повече вода да се изпарява през кожата им. Освен това те често дори не мислят за пиене, въпреки че се чувстват жадни.
Родителите играят ключова роля, като дават на децата течности, от които телата им се нуждаят, за да научат своя независим разсад колко много да пият всеки ден, дори когато са далеч. Следователно свикването с редовността е също толкова важно както с приема на течности, така и с храненето.
В Унгария обаче една четвърт от децата на възраст между 7 и 10 години могат да се считат за критично ниски потребители на вода, но в по-малка степен тези на възраст между 4 и 6 години също са засегнати 2, според съвместно проучване на National Асоциация на унгарските диетолози и Нестле. Въз основа на това може да се твърди, че една пета от децата на възраст между 4 и 10 години са изложени на риск от дехидратация. Ситуацията е най-лоша за момчетата на възраст 9-10 години: в техния случай четирима от десет консумират вода под критичната граница 3 - представителна извадка от 800 души, открита в проучване на деца в столицата и Кечкемет, което е първото, което изследвайте състоянието на хидратация на малките деца.