Дефиниция на сънливостта след хранене, причини и решения - Ooreka
- Сънливост след хранене: определение
- Причини за сънливост след хранене
- Последствия от сънливост след хранене
- Сънливост след хранене: какви решения ?
The сънливост след хранене засяга голямо мнозинство от хората и последствията от него могат да бъдат проблематични. Погледнете този известен феномен на „натискането на щангата“: какви са причините? как да го направя да се появява по-рядко ?
Сънливост след хранене: определение
"Постпрандиален" е термин за периода след хранене. Следователно сънливостта след хранене е толкова внезапна искам да спя се усеща много скоро след ядене.
Добре е да се знае: удар на помпата след хранене, който се проявява епизодично, няма последствия. От друга страна, ако почти систематично изпитвате неудържима нужда да подремнете след хранене, по-добре е да се консултирате с Вашия лекар.
Причини за сънливост след хранене
На чисто физиологично ниво трябва да се знае, че по време на фазата след хранене, хранителните вещества, абсорбирани по време на хранене, се синтезират. Тази фаза се нарича "анаболизъм ". Следва фазата на катаболизъм по време на което тези елементи се трансформират в енергия, необходима за функционирането на тялото.
Рисковете от сънливост след хранене могат да бъдат увеличени от:
- прекомерна консумация наалкохол преди и по време на хранене;
- на твърде богати храни;
- а лош нощен сън, което включва затруднено заспиване, последователни събуждания през нощта, безсъние, сънна апнея;
- използвани да се отдадете на a дрямка след хранене;
- а липса на активност в ранния следобед;
- на диабет;
- излишък от тегло.