Дефекацията е важно изискване за гладуване

Пълното изпразване на червата, наричано от специалистите също „източване“, може да бъде полезно или дори необходимо по различни причини. Не само запекът в ежедневието може да бъде причината, поради която се търси подходящо слабително средство - здравните причини също могат да говорят за това. Един от тях е предстоящ На гладно. Подготовката обикновено започва с прочистване на червата, тъй като това се освобождава от натрупаните отпадъчни продукти и отпадъчни метаболитни продукти. Само в резултат на прочистването на червата организмът започва да изхвърля излишните „остатъци“ от метаболизма чрез червата, урината, дъха, кожата и лигавиците.

дебелото черво

Пречистването по време на гладуване или по други причини може да се извърши по различни начини. Общите средства и методи за нежно почистване на дебелото черво са:

  • Клизми
  • бързодействащи лаксативи
  • слабителни храни и
  • Упражнението като поддържаща мярка

Тези методи са разгледани по-подробно по-долу:

Клизми за цялостно почистване на дебелото черво

Клизмата (известна още като клизма) е добре позната в медицината като препарат за определени операции. Също в Терапевтично гладуване това е често срещана мярка, използвана за изхвърляне на токсините от червата, предотвратявайки навлизането им в кръвта. Той също така стимулира перисталтиката, т.е. вълноподобните движения на червата за транспортиране на изпражненията. Хидротерапията на дебелото черво, позната от алтернативната медицина, също е едно от напояването на червата. Необходима е щателна евакуация на червата преди излекуването на гладно, за да се сведат до минимум нежеланите странични ефекти на гладуването, като главоболие, слабост, кожни проблеми и глад. След клизма в началото на гладуването на гладно, допълнителни клизми обикновено се правят на всеки два дни.

Избрани предложения за гладуване

Пробен основен пост

3 нощувки от € 515,00 на човек

5 дни прекъсващо гладуване 16: 8

5 нощувки от 612,00 € на човек

Слабително средство за бърза евакуация на червата

В медицинско посещение Лечение на гладно често се използват и някои бързодействащи лаксативи. Те включват слабителни соли: Глаубер или Epsom сол и F. X. прах за преминаване. Също Слабителни чайове (често се прави от листа или плодове на сена) може да причини бърза евакуация на червата. Често тези лекарства също поддържат клизмата в началото на гладуване или се използват в дни, когато няма напояване на дебелото черво. Поради бързото време за действие, не трябва да се отдалечавате твърде далеч от най-близката тоалетна.

Нежни движения на червата чрез слабителни храни

Например, действайте срещу запек Сини сливи и сок от сливи. В идеалния случай първата чаша сок трябва да се изпие преди закуска и след това да се редуват сок от слива и вода без вода през деня. Сините сливи просто се хапят между тях - но тук важи същото правило: пийте много вода от време на време, така че отстраняването да работи.

Друго добро средство за подпомагане на прочистването и изпразването на дебелото черво и за противодействие на подкисляването на организма е Хляб напитка: ферментирал хляб, приготвен от хляб, произхождащ от Русия. Пробиотичната храна стимулира чревната дейност и има храносмилателен ефект. Хлебната напитка също свързва киселините и ги извежда от тялото. Подкисляването е една от причините за различни заболявания на цивилизацията и ако балансът на киселините и основите се наруши, задълбочените движения на червата помагат за възстановяване на баланса.

Това е един от най-ефективните видове зеленчуци за пречистване и стимулиране на червата Кисело зеле или сок от кисело зеле. Сурова или сготвена, тя е нискокалорична храна, която не само раздвижва червата, но и подпомага загубата на тегло. Алтернативно може Лимонов сок, естествено без добавена захар. И двамата се пият на гладно сутрин след ставане и снабдяват организма с витамини едновременно. Това също е от полза за имунната система.

Като цяло фибрите гарантират, че червата не стават мудни и че могат да се изпразват редовно и бързо. Диетичните фибри се намират особено в растителните храни, т.е.в плодовете и зеленчуците. Всеки, който яде предимно растителна диета извън лечението на гладно, също ще има малко проблеми с дефекацията в ежедневието. И тук някои храни могат да осигурят допълнителна подкрепа: семената на бълхите или ленените семена са много богати на фибри и са подходящи за прочистване на червата.

Подкрепяща мярка за редовно изхождане

Ако искате да изпразните червата си, трябва да осигурите достатъчно и редовно упражнение. Защото освен небалансираното хранене, седенето с часове на бюро или пред телевизора играе основна роля в развитието на запек. Следователно, всеки режим на гладно включва и a умерено количество упражнения. В ежедневието са достатъчни малки разстояния, изминати пеша, стълбите вместо асансьора и редовните бързи разходки.

* Не се дава гаранция за информация на тази страница. Те също не представляват медицински съвет и не заместват посещението при лекар.

Можете да използвате a Здравна ваканция Книга: