Деца с астма - холистични мерки
Актуализирано: 07 август 2020 г.
Свързани статии
Астма: Всяко четвърто дете е засегнато
Всяко четвърто дете страда от астматични симптоми от време на време по време на детството: хрипове, задух, хронична кашлица или пристъпи на кашлица, които не могат да бъдат овладени дори с лекарства за кашлица. Смята се, че десет процента от всички деца действително ще развият астма - най-често на възраст между четири и пет години. Ако астмата бъде разпозната твърде късно, това може да доведе до увреждане на белите дробове или нарушения в развитието.
Но дори астмата, диагностицирана навреме, не е пикник за деца. Изпълнението им е ограничено и астматичните пристъпи могат да се появят по време на тренировка, поради което много родители освобождават децата си от физическо възпитание напълно. Безгрижното детство вече не е възможно. В допълнение към симптомите, които така или иначе са досадни, има и постоянната зависимост от лекарствата и разбира се възможните странични ефекти на тези лекарства.
Защо детето ми получава астма?
Но как възниква астмата при такива млади хора? Известни са два важни задействащи фактора: вирусна инфекция на дихателните пътища или алергична реакция към типични алергени като животински косми, цветен прашец или някои храни.
Но какво кара едно дете небрежно да се измъчва с вирусни инфекции и да гушка котки, кучета и мишки по цял ден, докато другото дете получава астма от него? Наследствените фактори със сигурност играят роля. Много други фактори обаче са много по-важни. За щастие това са фактори, на които всяко семейство може много добре да повлияе самостоятелно. Първо и най-важно е храненето.
Астма от бързо хранене
Учени от Нова Зеландия, Испания, Австралия, Германия и Обединеното кралство установиха, че диетата, състояща се предимно от бързо хранене и други лошо хранителни храни, може да е причина за "постоянното нарастване на детската астма във Великобритания и други развити страни", съобщи английският ежедневник The Guardian на 14 януари 2013 г.
Международният екип от учени установи, че по-младите тийнейджъри имат 40% по-висок риск от развитие на тежка астма, ако ядат хамбургери и други бързи храни като пържени картофи повече от три пъти седмично. Изследователите също така казаха, че децата на възраст между шест и седем години имат 27% по-висок риск от развитие на астма, ако ядат бързо храна толкова често. Освен това децата, които обичат да ядат бързо хранене, са по-склонни да развият екзема и да получат ринит (сенна хрема).
Така че първата точка, за да се намали рискът от астма при децата, е да се избягва бързо хранене. Това повдига въпроса кои храни биха се препоръчали, ако хамбургери, пържени картофи и Co се премахнат от менюто.
Детската астма се подобрява с правилната диета
Благодарение на неотдавнашно плацебо-контролирано, рандомизирано, двойно-сляпо проучване, сега има научно обосновани съвети за хранене, за които е доказано, че намаляват риска от астма при деца. Изследването е проведено от учени от Департамента по биохимични науки и технологии на Колежа по наука за живота на Националния тайвански университет в Тайпе/Тайван. Участниците в проучването са 192 астматични деца на възраст от 10 до 12 години.
На група беше дадена специална хранителна добавка, направена от плодови и зеленчукови концентрати с рибено масло (омега-3 мастни киселини) и пробиотици (приятелски чревни бактерии, които помагат за поддържане на баланса на чревната флора). Контролната група обаче получи плацебо препарат. Децата бяха изследвани в началото на проучването и след осем и отново след шестнадесет седмици.
По-малко лекарства за астма с плодове и зеленчуци
Установено е, че тези деца, които са получавали плодове, зеленчуци, омега-3 мастни киселини и пробиотици чрез споменатата хранителна добавка, са успели да се справят със значително по-малко лекарства в хода на проучването, т.е. имат по-добра белодробна функция от децата от контролната група, които са получавали само плацебо.
Но ако хранителната добавка, направена от плодови и зеленчукови концентрати, може да има такива положителни ефекти върху здравето на децата с астма, колко големи трябва да бъдат ефектите от цялостната здравословна диета, направена от пресни плодове, зеленчуци, ядки, кълнове, пълнозърнести продукти и т.н. . състои се?
Три порции плодове седмично ще намалят симптомите на астма
Учените също изследваха това и установиха, че консумацията само на три (или повече) порции плодове седмично намалява тежестта на симптомите на астма с 11% при тийнейджъри (13 до 14-годишни) и с 14% при по-малки деца (6-то - до 7 години).