Дебели мъже - Премиум диета
Ако мъжът започне борбата с килограмите и успее да отслабне, според опита с намаляването на телесното тегло рисковите фактори се намаляват.
От този момент той се смята за твърде дебел човек?
„Зависи“, казва д-р Фридрих Хопичиер, главен лекар в болница Barmherzigen Brider в Залцбург, специалист по вътрешни болести, кардиология и метаболизъм, както и ръководителят на проекта за медицинска превенция SIP-CAN. И инициативи за здравословен начин на живот. С това обаче той не се отнася до различното виждане на хората, а до начина на изчисление.
Според последните специализирани проучвания - казва професор Хопичилер -
коремът има основната роля при определянето на мазнините.
За тази цел той създаде Американското общество за диабет, мерната единица, която е много строга.!
Мъжът се счита за твърде дебел, ако пъпната му обиколка надвишава 94 см (при жените ограничението е 80 см). Той е малък, но относително малките стойности имат сериозна научна основа. През годините е установено, че при мъже с коремна обиколка от 102 cm рискът от инфаркт на миокарда е много по-висок, отколкото при мъж с коремна обиколка от 94 cm. И още един аспект, който лекарите могат да кажат със сигурност: колкото по-голяма е коремната обиколка на мъжа, толкова по-голяма е вероятността да се разболее от захарен диабет., тоест диабет. Крайният резултат: струва си да измерите точно коремната си обиколка и ако е необходимо, опитайте отново да издърпате каишката.
Затлъстяването е масова епидемия
Това е малко по-стар индекс на телесна маса BMI (Body Mass Index), който както при мъжете, така и при жените се определя като съотношението на телесната маса, изразено в килограми, разделено на квадрата. Височина, изразена в метри. при стойности между 25 и 29,9 ИТМ говорим за наднормено тегло, при стойности над 30 ИТМ вече става въпрос за патологично затлъстяване, за така наречената стойност на адипозитите, която се среща при много хора. Общо хората с наднормено тегло са толкова много, колкото според прогнозите на специалистите, броят на мъжете и жените и дебелите деца непрекъснато нараства навсякъде по света.
Професор Хопичилер: „Удеждането е заразна болест, масова епидемия“.
Начинът на живот причинява наддаване на тегло
Защо ставаме все по-благодарни? Професор Хупличиер смята, че основната причина е настоящият начин на живот. „Доставката на храна ни подтиква да ядем прекалено много.“ Често човек не се храни, за да бъде сит, а например да се отпусне, да си почине след стресиращ работен ден. Или да се възнагради.
И на всичкото отгоре нашият метаболизъм не е настроен за много храна и начин на живот, лишен от движение, а към начина на живот в каменната ера, много повече, отколкото когато човек ходи след храна и отрова.
И накрая, затлъстяването може да скрие и здравословни проблеми, като хормонални нарушения и генетично обусловени заболявания.
Или това е хранително разстройство, при което въпросният човек непрекъснато поглъща и насилва храната поради психични проблеми. И това се случва на мъжете,
макар и по-рядко, отколкото при жените.
Рискът може да бъде количествено определен. При коремна обиколка над 94 см мъжът е твърде дебел!
Няма значение дали сте слаби или дебели: ако не се занимавате със спорт, за да компенсирате седенето на бюрото или пред телевизора, мускулната маса намалява, необходимостта също намалява
на калории. Това е процес, който става по-бърз с възрастта. Колкото по-възрастни сме, толкова по-малко храна ни е необходима.
Особено мъжете се хранят и след 50 години същото, което са яли и преди, казва професор Хопичилер: Последствията са отразени в цифрите в доклада на адипозитите.
При мъжете на възраст 54 и 65 години съотношението наднормено тегло се увеличава от 54,3%
при 60,7%. 13,6% от мъжете над 54-годишна възраст страдат от адипозит и само 25,2% имат нормално телесно тегло.
Говорете с Вашия лекар предварително!
За разлика от дебелите жени, които смятат излишните килограми в себе си за проблем и често се обръщат към лекаря, за да отслабнат, дебелите мъже не търсят медицинска помощ, освен ако не получат симптоми, причинени от телесно тегло, ако нещо боли, ако забележа, че нещо не е наред с тях. Накратко: само тогава, ако поради излишни килограми се появят първите заболявания.
ОСВОБОЖДАВАНЕ:
Наднорменото тегло често има последствия в допълнение към сърдечно-съдови заболявания като хипертония и захарен диабет, остеоартрит и артрит, особено в коленете. Поради увеличените отлагания в кръвоносните съдове, особено при мъжете със затлъстяване и рискът от развитие на артериосклероза е много по-висок, отколкото при слабите мъже и това заболяване увеличава вероятността от инсулт, сърдечен удар и сърдечен арест. Дебелите мъже са много по-податливи на потенциални разстройства и се разболяват по-бързо от рак на дебелото черво или простатата.
Колкото по-напреднали са болестите, причинени от наднормено тегло, толкова по-трудно е да се лекува. Но след като мъжът реши да отслабне, той ще успее. Професор Хопичилер говори за стъпката, която човек с наднормено тегло или затлъстяване трябва да предприеме, като например: „Трябва да го имате и трябва да потърсите помощ от лекар“. Въз основа на задълбочен преглед, диетолог и спортен лекар могат да създадат персонализирана диета и програма за упражнения. Успешната рецепта на професор Хопичилер за всички, които искат да намалят корема си с няколко сантиметра. 30-45 минути интензивни спортове три пъти седмично, тренировка за укрепване на мускулите, установяване на богата диета, особено в плодове, зеленчуци, салати и риба.
Този, който е успял да стане и да остане стройна, е по-здрав от преди, но още по-щастлив и по-доволен, казва професор Хопичилер: „Единственото, за което се ядосва, е това“. вашите мъже са, че не са направили нищо по-рано срещу телесното тегло. ”
Сърдечно-съдови заболявания, метаболитни нарушения:
В случай на затлъстели мъже, в сравнение със затлъстелите жени, рискът от страдание от сърдечно-съдови заболявания е по-висок Причина: Докато жените наддават на тегло най-отдолу и при бедрата, мъжете съхраняват мазнини в корема. Оттам през порталната вена - която събира кръв от коремната област - агресивните продукти на метаболизма, като свободните мастни киселини, достигат директно в черния дроб, където причиняват нарушения в метаболизма на захарите и мазнините и те отслабват сърцето и кръвообращението, съответно останалите органи.
Нарушения на потентността, импотентност, безплодие:
В случай на мъже с наднормено тегло, в сравнение с тези с нормално телесно тегло, рискът от сблъсък с потенциални или дори нарушения на импотентността се увеличава.
Причина: наднорменото тегло причинява хормонални нарушения. От изследване, проведено в Северна Каролина, САЩ, в Националния институт по екологични здравни науки, откриваме, че излишните килограми причиняват безплодие. Тъй като наднорменото тегло води до загуба на либидо, но също така влошава качеството на спермата - според учените ›.
Научно доказано е, че 50% от мъжете с диабет също се борят с импотентност. Болестта атакува гениталиите с двойна сила. Ускорява формирането на сърдечно-съдови заболявания, което забавя сетивните в тялото.
Професор д-р Фридрих Хопичилер, специалист по вътрешни заболявания и метаболизъм, в болница Barmherzigen Bröder в Залцбург, съответно ръководител на проекта за медицинска профилактика „SIP-CAN може да спаси живота ви“, съответно на инициативата за адаптиране здравословен начин на живот: „Затлъстяването се превърна в международно заразна болест, масова епидемия“.