DCMedical хипертония, най-простите неща, които се отърват от вас; от нея
Кръвно налягане: Добре е да знаете какво означават цифрите на сфигмоманометъра.
Що се отнася до хипертонията, т.е. високото кръвно налягане, най-важното е да бъде открито навреме, защото, макар че в някои случаи може да доведе до фатални усложнения, често може да се лекува с прости стъпки! Ето какво казва семейният лекар:
Една трета от възрастните на възраст между 40 и 59 години имат високо кръвно налягане, т.е. високо кръвно налягане. По същия начин почти две трети от населението на възраст над 60 години. Това прави хипертонията едно от най-често срещаните медицински състояния в САЩ и по света. Кулминацията е, че това е едно от най-лечимите заболявания!
Първото нещо: при всяка консултация трябва да се измерва
Високото кръвно налягане или хипертонията "е нещо, което трябва да проверяваме при всяка медицинска консултация, без значение каква е причината", казва д-р Кевин Уайл, лекар, специалист по здравеопазването в Пенсилвания. "Когато можем да го открием рано, можем да избегнем усложнения.".
Хората рядко имат симптоми на хипертония, дори когато става въпрос за умерено повишаване на кръвното налягане, така че пациентите често не знаят, че имат заболяване.
Възрастта, етническата принадлежност и генетичните фактори допринасят за високото кръвно налягане, но фактори за начина на живот, като тютюнопушене, консумация на алкохол, затлъстяване, лоша диета, липса на движение или наличие на други здравословни проблеми също могат да увеличат риска на индивида.
Кръвното налягане измерва колко сила кръвта упражнява върху стените на изкуството всеки път, когато сърцето бие (систолично налягане) и когато е между ударите (диастолично налягане).
Нормално е тези параметри да варират, но многократните и последователни измервания са вероятен показател за хипертония.
Второ нещо: Начин на живот и диета
След откриване на високо кръвно налягане лекарите работят с пациентите, за да променят факторите на начина на живот, които могат да контролират, като пушене, консумация на алкохол, диета, упражнения и загуба на тегло. Те могат също да предписват едно от няколко често срещани лекарства.
„Ако не се лекува, това може да доведе до повишен риск от инфаркт, сърдечна недостатъчност, инсулт и загуба на зрение - казва д-р Уайл. - Хипертонията има способността да повлияе почти всеки орган в човешкото тяло, ако отидете много я изправяте на крака, без да я контролирате ".
Хората с тежка хипертония могат да получат симптоми като главоболие, умора, объркване, промени в зрението и болка в гърдите. „Това са предупредителни знаци“, казва д-р Уайл.
Той съветва пациентите да приемат диетичен подход за спиране на хипертонията - тоест да имат диети, които съдържат плодове и зеленчуци и да ограничават млякото, млечните продукти и наситените мазнини. „Дори да не отслабнете, това помага“, каза той.
Трето нещо: Отслабнете малко!
Хората с наднормено тегло, които губят дори скромен брой килограми - от 2,5 до 9 килограма, могат значително да понижат кръвното си налягане
"Докато правим повече изследвания, ще намерим по-добри начини за предотвратяване и лечение", каза той. "В крайна сметка това зависи само от пациента.".