DCBusiness хранителни съвети; йони; тилор дуп; Па излишъци от храна; ти

Обяд от 4 милиона долара

За да улесни тялото ни да се възстанови след обилно празнично хранене, диетолозите препоръчват лека диета без месо, но богата на плодове и зеленчуци.

За ребалансиране е необходима и хидратация, както и почивка и леки разходки.

„Идеално е да се върнете към основна диета, диета, която изобщо не яде месо, най-много риба и сирене, по-малко солени и ферментирали млечни продукти, така че да има много пробиотици, пълнозърнести храни, които да съществуват в първия половината от деня, т.е. на закуска, нашите плодове, ябълки, круши, сини сливи, така че да стимулират елиминирането на токсините, натрупани по време на празниците, хидратацията и да не забравяме да почиваме поне час преди полунощ, 7 - 8 часа като възрастен, за да можем да се възстановим напълно ", обясни президентът на Румънското дружество за хранително образование Лигия Александреску.

---