Данни за Sigma ROX 5

Форум за хардуерни маршрути • Данни за Sigma ROX 5

Току-що се върнах от 67 километрова разходка с велосипед и компютърът ми Sigma, който използвах за по-малко от 10 излета, ми казва, че съм консумирал 1885 ккал на излет, което ми се струва огромно! На тази връзка: http://www.doctissimo.fr/asp/quizz/visu_form_metabolisme.asp (което си струва това, което си струва) логично трябва да ям поне 1841 ккал и имам дневни нужди от 2854 ккал.

твърде много

Накратко, аз не съм диетолог, но на 67 км излет, изразходването на всичките ми минимални (жизнени) нужди изглежда много (твърде много?). Забелязали ли сте това с вашите измервателни уреди? Освен това как се изчислява това на броячите.

Друго нещо, моят метър ми показва, че в 4-те предварително зададени зони на интензивност (60-70%, 70-80%, 80-90% и 90-100% от HRM) имам разпределение, както следва: 2%, 38%, 51%, 9%. Удрям ли твърде много „звяра“, когато излизам? Прекалено много ли съм (или не достатъчно) на червено? Уточнявам, че не съм правил някакви специфични тренировки (кардио, интервални тренировки.) Просто карах ^^ Средна постигната скорост: 29.11 на доста хълмист курс със средно 87 оборота в минута.

Благодарим Ви за обратната връзка

Отговорете Уведомете модератора

Току-що се върнах от 67 километрова разходка с велосипед и компютърът ми Sigma, който използвам за по-малко от 10 излета, ми казва, че съм консумирал 1885 ккал на излет, което ми се струва огромно! На тази връзка: http://www.doctissimo.fr/asp/quizz/visu_form_metabolisme.asp (което си заслужава това, което си струва) логично трябва да ям поне 1841 ккал и имам дневни нужди от 2854 ккал.