Дали сосовете ви напълняват Блогът
The сосове обикновено имат репутация, че ви дебели. Това много често е вярно, но е възможно и да се направи сосове диетична къща, за да се забавлявате, без да се чувствате виновни.
Защо сосовете ви напълняват ?
Защо ги свързваме сосове на нещо, което ви прави дебели? Съвсем просто, защото тяхната функция е да подобрят или подобрят ястие и за това често използваме богати храни: масло и масла, особено. Тези мазнини са много полезни и за придаване на перфектната консистенция на сос без мазнина! Всъщност това е доста рядко, но не и невъзможно.
Ястия в сосове и индустриални сосове: да се избягват !
Ако искате да имате предвид целите си за отслабване, изхвърлете храните от диетата си. сос възможно най-много. Често тези сосове са много калорични, докато месото или рибата, които са предназначени да придружават, не са. Забравете крем крема и просто прекарайте пилешките си филета под скарата с малко билки и сол. По същия начин не покривайте систематично суровите си зеленчуци с майонеза, дори лека. Дъжд от зехтин е много по-здравословен и ще се насладите по-добре на вкуса на храната. Ако сосове понякога ни кара да се напукваме, добре е да си навикнем да намаляваме количествата, които консумираме, макар и само да изпитваме повече удоволствие да опитаме вашето ястие. Когато месото ви изчезне под вашия беарнез, тогава забравяте да помислите какво всъщност ядете !