Дакота Джонсън разкри своята рутинна тренировка „Петдесет нюанса по-тъмно“

16 февруари 2017 г. | От GAEL.BE

  • Споделям във Фейсбук
  • Tweet в Twitter
  • Споделете в Pinterest
  • Споделете в Whatsapp
  • Споделете по имейл

разкри

Който казва, че Петдесет нюанса по-тъмен, непременно казва ... очарователни сцени. И за да се чувства красива гола, Дакота Джонсън трябваше да се поти във фитнеса! Тя разкрива любимите си упражнения.

Ръце, седалище, абс

Появява се гол в няколко сцени на Петдесет нюанса по-тъмно , Дакота Джонсън трябваше да работи усилено, за да се чувства добре пред камерите. Защото, през 6 месеца (продължителността на снимките), хубавата актриса стриктно прилага а спортна рутина, базирана на “Triple A” (Arms, Ass, Abs). Неговите двама треньори, Гунар Питърсън и Кейси Дюк, се постараха да изваят горещо тяло чрез заемане на упражнения от йога и добавяне към него 45 минути персонализирано обучение. Ето две упражнения, включени в програмата за изграждане на мускули на Дакота, подробно от неговите обучители във Vogue:

1. Набиращ трифектор

Оборудване: две кърпи

Мускулите работеха: ръце, корем, гръб, крака, торс и сърце

Репетиции: 3 комплекта