Да се приготвим за бременност!
След като вие и вашият партньор определите време, когато искаме бебе, пригответе се за периода на опити и очакване на бебе. В допълнение към практическите мерки, като спиране на контрацептива, обърнете внимание и на нашето здраве и състояние.
Контрацепция
Съвременните контрацептиви като цяло препоръчително е да се спре 3 месеца преди планираната бременност, по този начин ще има достатъчно време за изчерпване на лекарството и собствената хормонална функция на организма (която досега е била изтласкана на заден план от хормонални хапчета) може да бъде възстановена. Ще обсъдим прекратяването на контрацептива с нашия гинеколог, тъй като посоченият по-горе тримесечен период на изчакване не е валиден за всички хапчета. Използвайте друг метод на защита, докато чакате. С днешните ниско хормонални контрацептиви обаче няма проблем, дори ако някой забременее веднага след като спре да приема хапчето. Ако спирала се използва за защита, изпуснете я, разбира се.
Витамини
Подготовката за бременност е различна комбинирани фетални витаминни препарати обикновено се препоръчват, които са предимно a по-високо съдържание на фолиева киселинасе различават от нормалните витамини. Феталната киселина е необходима на плода от зачеването, така че е препоръчително да започнете да приемате или фетална витаминна комбинация, или таблетка фолиева киселина 1-3 месеца преди планираната бременност. Ако усетим, че така или иначе можем да си позволим лечение с витамини, ще вземем първото. Ако не забременеете през първите три месеца, можете да направите едномесечна почивка от приема на витаминната комбинация или таблетките с фолиева киселина.
Гинекологичен преглед
Да тръгваме за скрининг на рак, ако не бяхме в рамките на една година. Това е важно, тъй като ракът на маточната шийка, открит навреме, може да бъде успешно лекуван, но може да причини много сериозни проблеми по време на бременност и раждане, ако неприятността не бъде забелязана навреме.
В случай на нередовен цикъл (по-малко от 21 дни и по-дълъг от 35 дни), определено е препоръчително да се обърнете към лекар възможно най-скоро, защото това показва липса на овулация и хормонални проблеми. Разбира се, само ако този проблем съществува редовно, няма причина за безпокойство от време на време.
начин на живот
Придържайте се към здравословен начин на живот Общи правила: яжте богато на витамини, яжте много зеленчуци и плодове, избягвайте пушенето, прекомерната консумация на алкохол, намалете количеството на консумираното кафе номер едно или две на ден. Ако имате медицинско наднормено тегло, опитайте се да отслабнете - но малко наднормено тегло всъщност не боли! Тялото трябва да докаже, че има резерви за носене на бебето. Ако проблемът е прекомерната слабост, яжте по-богато и се опитайте да качите няколко килограма.
Прекарвайте време с Редовно упражнениеra, дори и да не сме го правили досега, тъй като се нуждаем от условието да забременееме и да вдигнем бебето след раждането. Нека да изберем лек спорт, такъв, който не претоварва костната ни система, ставите ни. Постепенно увеличавайте натоварването, като внимавате да не се насилвате.