Да се отървем от човешките гърди Как да намалим гърдите си - Вижте
Отърви се от мъжките гърди Как да намалим гърдите си
Мъжката менопауза от около 50 години, употребата на лекарства или здравни фактори могат да бъдат отговорни за пазвата на мъжа. Но в повечето случаи това е свързано с мазнини образуване на гърди.
Причини за мъжки гърди
С фактор номер 1, наднорменото тегло, мазнините се отлагат в гърдите. Медицинските специалисти наричат това псевдогинекомастия. Те често изглеждат сдвоени с бирено коремче. Всъщност бирата е с високо съдържание на калории, а хмелът е с високо съдържание на растителни естрогени. Тези женски хормони също насърчават образуването на гърди.
Менопаузата се среща и при мъжете, а с хормоналните промени се появява и тялото. Често се получава образуване на гърди. Тъканта на млечната жлеза расте, а не мастната тъкан. Това се нарича гинекомастия.
Ако тези причини могат да бъдат изключени, трябва да се помисли дали козметиката е вариант за промяната. Парабените в кожните кремове, средствата за косопад или дори вагиналният крем на вашия партньор могат да играят роля.
Разбира се, причината могат да бъдат и лекарствата. Приемате ли антихипертензивни лекарства, антидепресанти или сърдечни лекарства с дигиталис? Стимуланти като амфетамини, кокаин и никотин също могат да нарушат хормоналния баланс.
В най-лошия случай мъжките гърди могат да бъдат причинени и от дисфункция на щитовидната жлеза, бъбречна слабост, метаболитни или дори чернодробни заболявания. Какво мнозина не знаят и какво рядко се случва: Мъжете също могат да развият рак на гърдата. Посещението при лекар ще предостави информация.
Още публикации по темата
Какво помага срещу мъжките гърди, свързани с мазнините?
Промяната в диетата помага срещу гърдите на мъжете, свързани с мазнините. Ако е необходимо, можете също да получите помощ от Вашия лекар тук.
Промяна в диетата: Избягвайте храни, които съдържат мазнини и въглехидрати, както и сладкиши и алкохол. Контролирайте приема на калории. Вместо прекомерно месо, трябва да ядете много зеленчуци, в идеалния случай сурови, както и бобови растения, ядки и плодове. Пийте много сокове, чай и вода вместо бира.
За да спортувате: Правете спортове за издръжливост и силови тренировки. Най-добре е да изберете три дни в седмицата, в които да карате велосипед, да бягате или да плувате поне по половин час всеки. Силовата тренировка може да се прави два пъти седмично и гарантира, че намаляващата телесна мазнина се заменя с мускулна маса. Преди всичко трябва да се тренира горната част на тялото. Наляганията и лежанките за плоските и наклонени мускули са особено важни.
И не ставайте нетърпеливи, ако след седмица все още няма следа от успех: добрите неща отнемат време.