CSID Какво се случва, доктор Вие знаете как да си миете зъбите правилно CSID Какво става, докторе
„Най-често срещаният проблем, който пациентите измислят, е появата на кухини. Пренебрегването на устната хигиена може да доведе до сериозна, болезнена и/или загуба на зъби и може да повлияе на правилното функциониране на цялото тяло. Освен това отлаганията на зъбен камък могат да доведат до гингивално кървене и гингивит, които, ако не бъдат лекувани, могат да причинят пародонтоза. Важно е да се мият поне два пъти на ден, сутрин и вечер задължително; В идеалния случай, всеки път, когато се храним, трябва редовно да ходим на зъболекар и да имаме диета, богата на плодове и зеленчуци и по-сладки продукти. Но не е достатъчно да си измием зъбите, трябва да го направим правилно ", обяснява д-р Андра Кастура, зъболекар Андра Усмивка.
Д-р Андра Кустура представя 8 навика, които могат да мият зъбите ви погрешно.
1. Не мийте зъбите си достатъчно
Повечето хора не отделят достатъчно време за миене на зъбите. Препоръчваме миене за три до четири минути, но малцина го следват. Следващият път отделете време и вижте колко време обикновено отнема четката ви. Шансовете са, че когато побързате да работите или искате да си легнете, четката ви ще отнеме минута или по-малко. За три до четири минути четкане ви давам решения в подкрепа на времето ви: хронометър, инсталиран в банята, електрическа четка за зъби с таймер, слушайте любима песен, която трае поне три минути, вземете пясъчен часовник и да го използвате.
2. Не гледайте на начина, по който си миете зъбите
Обърнете внимание на четкането и наблюдавайте къде точно почиствате четката. Много е лесно да пропуснете зоната между венците и зъба, която е най-важна. Тук се натрупват и развиват зъбен камък, бактерии и плака, което води до възпаление на венците. Погледнете и задните кътници, тъй като четката ви за зъби може да не ги почисти напълно.
3. Вашата техника се нуждае от подобрение
Четкането от едната страна на другата може да повреди емайла. Задръжте четката за зъби така, че четките да са на 45 градуса от повърхността на зъбите и четкайте с кръгови движения. Фокусирайте се върху по-малко зъби наведнъж и след това продължете съответно от страна на страна, нагоре, надолу, отпред и отзад. След като завършите кръговото четкане, почистете зоната между венците и зъба, за да премахнете плаката.
4. Измийте зъбите твърде силно
Шансовете емайлът да се влоши, когато миете зъбите си агресивно, са много високи. Този навик, съчетан със странично четкане, може да причини прорези в близост до венците. При непрекъснат натиск по време на четкане, тези пукнатини могат да се задълбочат в зъбните слоеве. Освен това агресивното четкане може да доведе до дразнене и възпаление на венците.
5. Използвате грешната четка за зъби
Не забравяйте да използвате мека или много мека четка за зъби, за да намалите шансовете за увреждане на зъбите. Електрическите четки за зъби могат да бъдат много полезни, стига да се използват правилно. Ако използвате душ за уста, уверете се, че е настроен на най-ниското ниво. По-високите нива могат да увредят областта между венците и зъба. Също така, вашата четка за зъби може да бъде идеално убежище за бактерии, включително стафилококи. Трябва да подменяте четката за зъби на всеки 3 месеца, дори по-рано, ако четките са износени и огънати. С течение на времето четката се влошава и се разделя и в тези пространства гнездят бактерии. За да сведете до минимум това явление, изплакнете четката с гореща вода след употреба и я оставете да изсъхне напълно.
6. Използвате грешната паста за зъби
Пастите за зъби, съдържащи сода за хляб, са полезни за премахване на петна от зъбите, тъй като са абразивни, но също така трудно се полират, затова препоръчвам да ги използвате два или три пъти седмично. Що се отнася до пастите за избелване на зъби, те не увреждат зъбната повърхност.
7. Не почиствайте конци
Зъбният конец навлиза в зъбните пространства, където четката за зъби не достига. Повечето времеви кухини се появяват в пространството между зъбите. Бактериите се забиват там и захранват захарите в хранителните частици и произвеждат химикали, които хапят емайла и увреждат мекия слой дентин. Това може да доведе до зъбен кариес между зъбите, който се открива, когато кариесът вече е доста напреднал. С други думи, използването на зъбен конец не е задължително и е най-полезният начин да се запазят кухините.
Започнете с конец, който завързвате на средния пръст на всяка ръка. Използвайте пръста и върха на пръста си, за да проникнете в пространството между зъбите, като внимавате да не дърпате силно напред-назад, за да не повредите венците си. Увийте конец около зъба и почистете нагоре и надолу по него, за да премахнете плаката. Повторете тази процедура за всеки зъб. Има и опора за зъбен конец, която може да ви улесни при почистването с конец. Това зависи от уменията на всеки. Можете да проследите нашата работа, за да видите как правилно да използвате конци.
8. Не изплаквайте след измиване на зъбите
Ефективното четкане и конците могат да премахнат плаката. Използването на вода за уста след тези стъпки е от съществено значение, тъй като премахва микробите, останали в устната кухина. Използвайте безалкохолна, неизгаряща вода за уста или използвайте разтвор на брашно за укрепване и укрепване на емайла, както и за предотвратяване на кариес.