CSID Какво се случва Доктор Валентина Пелинел вярва в жената с форми - CSID Какво се случва Доктор
Местните знаменитости са уловили вкуса на популяризирането на здравословен начин на живот чрез спорт. След Андреа Райку, беше ред на Валентина Пелинел да пусне DVD с упражнения за персонала, жаден да получи перфектна фигура. По този повод Валентина ни разкри как е отслабнала и как е постъпила с гардероба от времето, когато фигурата вече не е била като тази, която я е освещавала.
CSID: Какво Ви определи да отслабнете със 7 килограма? Миналата година, когато направих фотосесията на корицата за CSID, изглеждахте страхотно дори с излишните 7 килограма.
Валентина Пелинел: Най-добре се чувствам така, с тегло 63 килограма на височина 1,80 м. Днес се чувствам добре в кожата си и съм уверен във фитнеса си. Това съм аз, как изглеждам сега и как винаги съм изглеждал, преди да напълнея. Така постигнах успех като модел в Америка и трябва да направя всичко възможно, за да поддържам форма.
CSID: Как се справяте сега? Как изглежда ежедневното ви меню?
V.P.: Всяко зло е за добро. Може би, ако не трябваше да се консултирам с диетолог и да започна да се занимавам със спорт, нямаше да осъзная колко е важно за здравето, а не просто да изглеждам добре. Като дете бягах от спорта и се хранех без никакви притеснения кога и какво искам. Но животът ми даде урок: научи ме да се уважавам, да се грижа за себе си, да вярвам, че „това се случва в големи къщи“. Нищо не е случайно. Г-жа диетолог Анда Аврамеску ме научи да стана свой собствен диетолог след време. Диетата си основавам на много зеленчуци, плодове (не много, тъй като имат захар, около 400-500g/ден), бяло месо, риба, морски дарове (максимум 200 g/ден, когато тренирам) и въглехидрати в малки количества колко движение правя).
CSID: Забелязахте промени в метаболизма ви в сравнение с времето, когато бяхте модел?
V.P.: Със сигурност с напредването на възрастта метаболизмът ви се забавя. Диетологът също ми обясни, че има прагове за забавяне на метаболизма с напредването на годините, така че е ясно, че годините минават и трябва да бъдем все по-внимателни към това, което ядем.
CSID: Как постъпвате, когато ходите на партита с лакомства и торта?
V.P.: Късметлийка съм, защото не обичам сладкиши, но „открадвам“ малко марципан от тортата, обикновено на детски партита. На събития или партита избирам какво обичам да ям и кое е „по-добре“, но разбира се обикновено следя какво ям и свързвам всичко с това колко движения правя. Това е, за да не изляза извън контрол.
CSID: Как измислихте идеята за DVD?
V.P.: Когато бях малък, си позволих да бягам от спорта (млада възраст, много активен метаболизъм ...). И това е до преди 3 години, когато за първи път напълнях. Опа, казвам си дори и сега, когато гледам снимките с мен по-пълни. Какво беше в главата ми, защо оставих охрана? Хей, аз съм човек и никой не е перфектен, всички грешим. И по този начин се утешавам. Важното е, че осъзнах, с помощта на съпруга си и може би няколко приятели, и предприех действия според книгата.
Отидох на диетолог и се захванах сериозно със спорт. Тичах в парка, направих Power plate и много, много аеробика. Разбрах се добре с учителката по фитнес Луминита Николеску, оцених колко добре изглежда, което ми даде смелост да продължа напред. След една година обучение той ми предложи да направя DVD за аеробика и сърцето ми порасна. Разбрах, че успях да разкажа на другите за движението, да им покажа как и какво правя, да споделя моя опит, да взаимодействам с обществеността по различен начин, чрез СПОРТ.
CSID: Мислили сте да станете треньор?
CSID: Какво съветвате заседналите румънци?
Всяко начало е трудно, и аз съм го преживял, но всяка минута на движение е от значение. Препоръчвам на всеки да намери типа движение, което го мотивира и да не се отказва, да се уважава и да си дава поне 10 минути на ден, независимо дали става въпрос за разходка или спорт.
Знам, че в Америка на пазара има DVD-та с упражнения, които тя практикува и препоръчва. Тя е и пример за звезда, която е отслабнала много, изглежда добре и споделя опита си в борбата с напълняването.
CSID: От друга страна, анорексията все още е широко разпространено състояние. Как виждате явлението?
Но нека се върна: не е приятно, когато една жена е твърде слаба, особено след 35 години. Може дори да изглежда по-възрастна, отколкото е. Видях Катрин Зета Джоунс в едно списание много слаба и честно, вече не я харесвам, въпреки че беше една от жените, които смятаме за красиви. Сега какво да кажа, вкусовете не се обсъждат и ако се чувстват добре така, без коментар.
CSID: Сменихте гардероба си, след като отслабнахте?
Така че, ако стегна дънките си възможно най-малко, това е сигнал за аларма. И е по-добре да предотвратите, отколкото да лекувате така или иначе. Всичко в живота се свежда до това, което искате! „Ти си това, което искаш да бъдеш! Смелост, всичко е възможно! “