CSID Какво се случва Doctor 4 стъпки за детоксикация на черния дроб - CSID Какво се случва Doctor
Всички сме опитвали лечение с детокс поне веднъж в живота си. Има все повече планове за детоксикация, които са все по-революционни и вероятно вече сте се объркали как да ги поддържате правилно и дали наистина работят.
Едно от най-ефективните средства за детоксикация е това, което се фокусира върху черния дроб, този орган, толкова важен за оптималното функциониране на цялото ни тяло. Лечението се основава на идеята, че нашето здраве започва от здравето на черния дроб и ни предлага някои полезни трикове, които да приложим на практика, за да поддържаме здравето на него и, по подразбиране, на целия организъм, на оптимално ниво.!
Черният дроб е вашият най-добър приятел по отношение на здравето. Той изпълнява над 400 функции във вашето тяло! Анализирайте всяка погълната храна и вземете решение за частите, които могат да се използват, като същевременно се отървете от това, което не е полезно.
Когато черният Ви дроб е обзет от постоянната тежест от премахването на неподходящи храни, може да изпитате следните симптоми:
• чувствате се уморени
• можете да наддадете на тегло
• възникват главоболия
• храносмилателният процес става по-бавен
• болка от дясната страна
• кожата ви може да се обезцвети
Доста интересно, нали? Оптимизирането на вашата диета с пресни билкови храни е чудесен начин да започнете да поддържате черния си дроб чист и здрав. Ето 4 реалистични (не диетични) начина за детоксикация на черния дроб:
Ограничете алкохолните напитки
Без значение какво биха казали някои хора за ползите от червено вино за здравето, всяка алкохолна напитка е атака върху черния дроб. Алкохолът е токсин под всякаква форма и черният дроб ще използва голямо количество енергия, опитвайки се да се отърве от алкохола, за да пречисти кръвта. По време на този процес може да се използва част от метаболитната енергия, което често води до напълняване, развитие на апатия, умора и сънливост.
Консумирайте вода (и добавете лимон)
Обича ли черният дроб да бъде чист и какво може да му помогне да постигне тази цел повече от прясна, алкализираща вода? Водата съдържа естествени минерали, когато идва от здравословен източник (не от хлорирана вода от чешмата). Той също така използва система за филтриране на вода, която премахва частиците въглерод и хлор, когато е възможно.
Добавете лимонов сок към водата, за да й придадете още повече почистващи свойства. Лимонът и всички цитрусови плодове съдържат витамин С и минерали, които стимулират функциите на тялото, подобрявайки процеса на прочистване. Зачервяването на лицето след прочистване на черния дроб е добър знак, който организмът предоставя, за да докаже, че кръвта остава на оптимални нива на pH.
Яжте възможно най-добрата храна
Не е нужно да броите калории, за да се грижите за черния си дроб, но определено трябва да ядете висококачествена храна. Това означава, че когато е възможно, яденето на пресни органични храни като зелени листа, пълни с магнезий, хлорофил, витамини А и С, заедно с пресни зеленчуци и пресни плодове, е жизненоважно.
Изборът на органични храни е важен, тъй като много храни могат да се инжектират с пестициди, хербициди и фунгициди, наранявайки черния дроб и дори причинявайки рак.
Консумирайте правилните мазнини
Черният дроб е отговорен за производството на жлъчката, която разгражда мазнините. Яжте здравословни мазнини като бадеми, кокос, орехи, коноп, чиа и ленени семена, заедно с тиква и слънчоглед, маслини и авокадо. Избягвайте животинските мазнини, които водят до възпаление на артериите, доколкото е възможно и намалете количеството растителни масла (като царевица и соя).