CrossFit обучение - традиционно наддаване на тегло, диетични цикли - CrossFit Budapest Elite състояние- &
Благодаря ти Zsolt! Отчасти всъщност става въпрос за умереност. CrossFit също цели/води до по-умерена мускулна маса; а ако трябва да напълнеете, тогава темпото е и по-умерено, тъй като тренировката се основава на представянето (включително относителната сила), така че няма много място за излишни телесни мазнини. Набирането на мускули може да бъде рационална цел за известно време, защото това, че някой започва функционална тренировка, не означава, че мускулите му вече са задоволителни (да речем, можем да сравним това с височината или силата им). В обобщение, тук можете също да правите изграждане на мускули, изграждане на сила, диетични цикли, само с много по-малък "марж", вдигайки по-малко безполезно тегло. В допълнение към и след всичко това, целта е да се увеличи производителността; и дори бих добавил, че може да се въведе прогрес в качеството и здравето на храната. Временното гладуване, палеолитното хранене е нещо, за което мисля тук. Късмет!