CrossFit AREA

ZONE CrossFit е оборудван с необходимото оборудване и инвентар за перфектна тренировка за издръжливост и силова тренировка.

Хората от нашето време са склонни към съвършенство във всички посоки - както в живота, така и във фитнеса, където работят. През последните 5 години в Молдова новата програма за обучение CrossFit стана популярна. Нека да анализираме какво представляват кросфит тренировките, за кого са подходящи и за какво са?

Днес терминът CrossFit фитнес се отнася до вид спортна зона, която се основава на пълното развитие на тялото. Между другото, това е името на компанията, основана през 2001 г. от Грег Гласман и Лорън Джанай. Кросфит упражненията са създадени за тези, които нямат спортна подготовка, но има няколко по-сложни вида тренировки, които професионалните спортисти правят, за да се подготвят за състезания.

Интересен факт е, че в много страни обучението по кросфит официално е влязло в програмата за обучение както на правоприлагащите органи, така и на пожарникарите.

Организират се специални програми CrossFit Kids, които са специално фокусирани върху физическото развитие на детето. Експертите казват, че CrossFit развива всички физически качества на спортистите: скорост; силата; съпротива; координация; гъвкавост. Програмите могат да бъдат много различни, в зависимост от желаните цели. Обучението по кросфит включва в себе си кръгови тренировки, които се променят в зависимост от посоката. Тренировъчната схема може да варира, например вдигане на тежести, лека атлетика, пауърлифтинг, културизъм, фитнес, вдигане, класическа гимнастика и интензивността остава висока.

Практикувайки тренировки във фитнеса за кросфит, ние научаваме тялото да се адаптира към различни задачи. Важно е тренировката да може да се комбинира, като по този начин се комбинират спортни дейности като плуване в басейна в Яловени, Кишинев, Дурлешти, спринт, алпинизъм, вдигане на тежести, гири, гири, гимнастически халки, бутане на огромните гуми на автомобил. . Целта на тези тренировки е да развие физическите качества на човека, да подобри работата на вътрешните органи.

Няколко думи за ползите от обучението:

Волята се развива. Когато практикувате кросфит, трябва да имате силен характер, трябва да се биете със себе си, да правите невъзможни неща.
Трансформация на тялото. тъй като кросфитът е изключително интензивна тренировка, те ви позволяват да загубите излишни килограми без никакви проблеми. Можете да загубите около 1000 калории на тренировка. И ако спазвате правилната диета и сън, резултатите ще бъдат забелязани много бързо.
Бърз ефект
Можете да тренирате в група или индивидуално
Развиват се сила и издръжливост. Тези, които избират кросфит, имат развита мускулна маса, тялото им е много изпъкнало, вените са ясно изтеглени и мускулите са силно изразени.
Няма възрастови ограничения. Можете да се погрижите след 50 години. Ако здравето ви позволява, възрастта не е пречка.

Ще се радваме да Ви видим на тренировки по кросфит в клуб PREMIER FITNESS.