Coup de Pouce рецепта от леща и спанак от свински пържоли

Фотограф: Танго фотография

Тази рецепта също е част от файловете:

• Подготовка 12 минути
• Готвене 15 минути
• Порция (и) 4 порции

Съставки

• 8 малки свински пържоли без кости, отстранени мазнини
• 1 супена лъжица зехтин (приблизително)
• 1 ситно нарязан лук
• 1 чаена лъжичка натрошени семена от кимион
• 1 консерва леща, отцедена и изплакната (19 oz/540 ml)
• 1/2 чаша пилешки бульон
• 3 чаши бебешки листа спанак
• сол и черен пипер

Хранителни стойности на порция

• Фибри 9 g
• Натрий 350 mg
• Протеин 55 g
• Калории 470
• Общо мазнини 17 g
• Холестерол 125 mg
• Наситени мазнини 5 g
• Общо въглехидрати 24 g

---