Чувствате се подути 6 по-малко известни причини Medlife
Усещането за подут корем не се появява само в случай на непоносимост към глутен. Може да има други, по-малко известни причини, пише metro.co.uk.
1. Синдром на раздразненото черво
Това е често срещано състояние, което засяга дебелото черво.
Ако имате и спазми, болки в корема, диария или запек, добре е да се консултирате с лекар за точна диагноза и стъпки, които да следвате.
2. Консумация на претоплена храна
Някои хора имат стомашни проблеми, след като ядат въглехидрати в ресторант. Това често се дължи на факта, че храната е била претопляна.
Когато нишестените храни се претоплят, това променя тяхната молекулярна структура, което затруднява смилането.
Бактериите, необходими за разграждането му в червата, произвеждат газове, придавайки на стомаха подуто усещане като страничен ефект.
Полуготовите храни могат да предизвикат същия ефект.
3. Хормонални промени
Честа причина за подуване на корема при жените са хормоналните промени по време на менструация.
Причината обаче не е задържането на вода, както мнозина биха си помислили, а отпуснатите мускули. Високите нива на прогестерон в тялото карат мускулите на корема да се отпуснат.
Мускулите в червата ще се отпуснат, което означава, че няма да движат храната по червата достатъчно бързо.
Това може да причини запек и да предизвика подуване на корема. В този случай се препоръчва консумация на фибри.
4. Дъвка
Хората, които дъвчат дъвка, ще поглъщат повече въздух, което увеличава риска от подуване на корема.
Дъвка без захар съдържа определени съставки, като ксилитол, който се ферментира от бактерии в червата, което също може да причини подуване на корема.
Тези съставки се намират и в напитките без захар, което може да доведе до същия проблем.
5. Хранително отравяне
Ако имате хранително отравяне, повече бактерии ще нарушат червата, което ще доведе до подуване на корема.
Консумацията на пробиотици може да възстанови баланса на добрите бактерии.
6. Дехидратация
Някои хора може да забележат, че са дехидратирани и подути на следващия ден след пиене или ядене на солени храни.
Когато тялото се опитва да се възстанови, то задържа прекомерна вода, за да не страда отново от дехидратация.