Чувствайте се добре с Аюрведа (с Дана Швандт) - внимателен тънък - наслаждавайте се и бъдете щастливи без
Как мога да оптимизирам метаболизма си?
Коя е правилната диета за моя метаболизъм?
Как мога да се чувствам лек и жив?
И защо е толкова важно не само да се грижа за тялото си, но и за психическото си благополучие?
Треньорът по аюрведа, подкастър и автор на книги Дана Швандт има отговори на всички тези въпроси.
Дана обяснява трите метаболитни типа ("доши") на Аюрведа лесно и ясно:
Вата, Пита и Кафа.
Кои са тези три вида? Какви са силните страни? Какви нужди имат различните доши?
Освен това говорим и за чувството за губеща съвест, което понякога ни движи майките.
Как Дана управлява компанията си, майка и съпруга е и в същото време все още намира време за личните си нужди?
И как тя остава спокойна с всички предизвикателства?
Надявам се интервюто да ви хареса.
Внимателно тънък - наслаждавайте се и бъдете щастливи без диета
Всъщност всички знаем как работи отслабването, нали?
Разбира се: трябва да ядем по-малко калории, отколкото консумираме.
Само да беше толкова лесно!
Проблемът не е, че ни липсват знанията за отслабване. Проблемът е: ние се проваляме поради изпълнението.
В внимателния тънък подкаст ще ви покажа как стъпка по стъпка можете да приложите диетичната си промяна.
Ето как достигате до удобното си тегло: с постни хранителни навици, обучение на внимателност и мотивиращи коучинг трикове.
И така: сложете край на преброяването на калории, разстройството от диетата и йо-йо ефекта!
Наслаждавай се на храната си.
Доверете се на тялото си.
Внимавайте със себе си.