Чудите се защо да спрете да отслабвате Real-Blog - без табута!
Защо има хора, които могат да ядат колкото искат, колкото искат
Най-накрая свършваме!
Да, но след известно време, дори и да не се отклоним от правия път, този процес ще спре. Не искаме балансът ни да показва по-малко. Чудя се защо е така и какво можем да направим в такива моменти?
В този случай смятаме, че не сме направили нещо правилно и намаляваме допълнително ежедневния си прием на храна. Мислим, че определено ще отслабнем по този начин.
Ако ядем по-малко от това, което тялото ни изгаря, със сигурност ще отслабнем, тъй като на всеки 7 000 спестени калории означава 1 кг загуба на тегло.
Разбира се, това изчисление също е вярно, но ни е казано да споменем факта, че ако консумираме по-малко калории на ден, след известно време тялото ще оцени това количество и ако не му помогнем, тогава, разбира се, отслабването ще Спри се. Ето защо е много важно от какво се състои този намален прием на калории.
Ако гледаме само на количеството, а не на качеството, може да не доставяме правилните хранителни вещества на тялото си. И все пак това, което ядем, е много важен фактор, тъй като се нуждаем и от витамини и минерали за здравословно функциониране.
Нека разгледаме това подробно?
Защо приятелката ви яде много всеки ден и въпреки това не е дебела, докато броите калории и въпреки това не отслабвате! Ако вече преброявате, просто погледнете назад какво сте яли. Много хора си мислят, че могат да ядат всичко, което искат, въпросът е да не се превишава даден брой калории. И така: Бих могъл да ям хамбургер за обяд с пържени картофи, но тогава бих пил вода само през останалата част от деня. Така че, разбира се, не надвишавам посочената сума! Ще работи няколко дни, но след това теглото ще спре и дори балансът може да покаже повече.
Въз основа на предишния ми пример: Винаги консумирам дадения брой калории, докато приятелката ми яде много повече. В този пример всичко, което забелязваме, е колко късметлия е приятелката ми и че напразно яде колкото и да е, но въпреки това не наддава. Да, но кой ни каза, че приятелката ми яде хамбургер и пържени картофи по същия начин?