Чигонг пробужда вътрешната енергия ТРЯБВА
Няма нужда да вдигате големи тежести или да стъпвате на бягащата пътека, за да се върнете във форма. Всъщност има традиционна китайска гимнастика: Цигун. Традиционно практикувана в Китай, тази дисциплина съчетава различни техники на дишане и медитация за възстановяване на енергията и осигуряване на здраве поради многото си предимства. Ами ако връщането във форма е хилядолетно изкуство? От Charline-Ève Pilon
Разпръснати йога, кунг фу и тай чи движения, това занимание е подходящо за всички възрастови групи, независимо от тяхното състояние.
здраве, тъй като то не е насилствено и не изисква предварителни условия. Само, че става въпрос за любопитство към откриването на нови неща и известна постоянство, тъй като е необходимо да се научим на интеграция на движенията в тази практика. И преди всичко, той може да бъде адаптиран към състоянието на всеки и да отговаря на определени специфични цели, ако е необходимо.
Енергия и дисциплина
Ци обозначава жизнената енергия, която според китайската медицина е в основата на здравето; Гонг се отнася до майсторството на изкуство, което се придобива чрез дисциплина и редовна практика. Името му буквално означава „владеене на енергия“. По този начин тази дисциплина позволява научаването на баланса на вътрешните енергии на тялото, водещо до телесно, емоционално и духовно благополучие.
В източната култура хората се считат за хранени от земята, че са свързани с Вселената и че са чиста енергия. Този поток пътува през тялото през различните меридиани и циркулацията му се насърчава благодарение на различните движения. Следователно, Чигонг помага да се възстанови връзката между тялото и ума, да се възстанови жизнеността, подкопана от градския живот.
Лечебен подход
Чигонг преминава през упражнения, съчетаващи три аспекта: пози и движения на течности, бавно и често кръгово, след това, бавно и дълбоко дишане и накрая, състояние на ума, което ви позволява да се потопите в тялото, докато сте наясно с всяко движение. Освен това има упражнения за концентрация, визуализация и медитация. Всички тези фактори улесняват работата от физическа гледна точка, но също така и емоционална и енергична. Това е, което прави Цигун пълна дисциплина.