Често срещани грешки и погрешни схващания - медицински портал и начин на живот на InforMed за отслабване, алкохол,

Лош навик? заблуда или просто невнимание? Шест често срещани грешки, с които лесно можем да помогнем за здравето си.

Грешка 1: Искаме да отслабнем с диетични безалкохолни напитки

погрешни

Според едно проучване тези, които консумират диетични безалкохолни напитки, са с 41 процента повече с наднормено тегло от другите. Това е така, защото в допълнение към диетичните напитки, ние смятаме, че можем безопасно да ядем още едно парче пица или торта.

Решение: Пийте вода, кафе или горчив чай. Ако все пак го обичаме, можем да добавим половин чаена лъжичка захар.

Грешка 2: Няма да проверяваме

Например, лекар е открил нещо при скрининг на рак на маточната шийка, може да не свършим поради страх или невнимание, въпреки че ранното откриване на рак на маточната шийка може да бъде излекувано.

Решение: Попитайте за среща веднага. Ако имаше само малка разлика, трябва да отидем на скрининг в рамките на 4-6 месеца. Ако тестът е отрицателен, годишен скрининг е достатъчен.

Грешка 3: Изведнъж спрете приема на антидепресанта

Може да се чувстваме вече добре, но спирането на приема на антидепресанти през нощта може да предизвика грипоподобни симптоми, безсъние, гадене и лошо настроение.

Решение: Ако се чувстваме по-добре, това означава, че антидепресантът има достатъчно ефект. Ако искате да спрете приема, просто говорете с Вашия лекар и го приемайте постепенно.