Чести заболявания Болка в рамото повдигане на ръка
Някои прости упражнения за болка в рамото могат да бъдат ефективни за облекчаване на болката ежедневно.
Скитане в царството на болката
Как е структурирана раменната става? Раменната става е една от нашите стави с най-голям обхват на движение, позволяващ на горния крайник да се движи свободно и свободно.
Раменната става е изградена от сферична става, главата на раменната кост и ставната става на лопатката, които са свързани помежду си чрез тънък хрущялен пръстен.
Благодарение на специалната си анатомична структура, той е в състояние да се движи във всяка посока.
Движението и стабилността на раменната става до голяма степен са отговорни за околните мускули, предимно ротаторния маншет, заобикалящ ставата. Тази мантия от четири мускула обгражда и стабилизира ставата във всички посоки.
Как е изградена раменната става?
Въпреки това, поради претоварване на мускулите, мускулният баланс е нарушен, което е най-честата причина за болка в рамото. Защо раменете започват да болят?
Болка на върха на раменете или AC износване на ставите Част 2 - д-р Károly Schandl рамо хирург
Въпреки факта, че раменната става не е претеглена, раменете ни са индиректно изложени на много стрес, при лечението на увреждане на колянна хемартроза ежедневно изпълняваме множество дейности с ръце, към които раменната става премества ръцете ни до всяка точка в космоса.
Тези дейности се извършват предимно пред или до тялото ни, като едностранно натоварват мускулите, които движат ставите.
Болка в рамото - но защо?
Мускулен баланс болка в раменната става повдигане на ръката води до болка, най-честата причина за която е мускулното претоварване. При редовна употреба мускулите се дразнят, възпаляват и след това се напрягат, което ги прави неспособни да извършват движения с течение на времето. Тези така наречени дегенеративни болки в рамото са причинени най-вече от претоварване или едностранна употреба.
В резултат на болката неволно приемаме поза, при която рамото боли по-малко, обикновено го дърпаме леко напред и нагоре. Ако тази поза се запази дълго време, се развива порочен кръг: рамото боли, така че го движим минимално, което стеснява обхвата на движение, от което отново причинява болка.