Червените плодове са добри - злоупотребявайте с тях като хранителни семена

  • За мен
    • Коя е Делфин Негреану ?
    • Провеждане на консултация
    • Такси за консултации
  • поддържа
    • Консултации за диета и хранене
    • Париж 17 семинари и хранене събития за компании
    • поддържа
    • Препоръки на пациента
  • РЕЦЕПТИ И СЪВЕТИ
    • Рецепти на Делфин Негреану
    • Аюрведична храна
    • Хранителни съвети
    • Хранителни събития за компании и интервюта
    • Рецепти за деца
  • Контакт
  • Уговарям среща
  • Facebook "target =" _ blank "href =" https://www.facebook.com/Graine-de-Nutrition-1515394515457084/likes "> Facebook
  • Instagram "href =" https://www.instagram.com/grainedenutrition_dnegreanu "> Instagram

плодове

Червените плодове са добри - злоупотребявайте с тях

С ваканциите и лятото идва време за щандове, пълни с плодове и особено червени плодове. Независимо дали сте на морето, в провинцията или в планината, или в града, ще ги намерите навсякъде. Нека разгледаме по-отблизо защо това са суперхрани !

Червени плодове, плодове, които съществуват от зората на времето и с много аспекти

  • От див произход плодовете се берат от пътеките с пясъчник. Все още можем да правим това в походи или разходки, но сега ги намираме най-вече култивирани и в супермаркета. Има множество плодове: ягоди, малини, но също така и къпини, френско грозде, боровинки, касис, боровинки или дори плодове Годжи и накрая плодове, широко използвани в билколечението като бъз или червена боровинка. Черешите и гроздето идват от овощни дървета, но също се класифицират в червени плодове.

4 добри причини да ядете червени плодове ?

  • Мощни фитонутриенти и антиоксиданти

Цветът на червените плодове говори много за тяхната супер сила, наистина пигментът, който им придава красивия цвят (и който оцветява дрехите на малките, grr ...), се нарича антоцианин и се появява като мощен сърдечно-съдов протекторкоето също е много полезно за мозъка. Плодовете също са богати на флавоноида кверцетин, за който се смята, че е защитен антиоксидант за кожата и тованамаляване на риска от хронични и дегенеративни заболявания като рак, диабет.

  • На противовъзпалителни свойства и за добро стареене.Проучване показва

боровинки, къпини, малини и ягоди могат да укрепят защитата ни срещу свободните радикали, отговорни за стареенето. Освен това те предотвратяват загубата на памет при старите плъхове и предпазват капилярите на тези животни срещу кислородни атаки.