Черешовият сок помага срещу възпалени мускули Яжте ПО-УМНО
Въпреки че черешите не се считат точно за витаминни бомби, доказано е, че те предпазват от различни заболявания. Сега всички спортисти могат да очакват с нетърпение: черешовият сок помага срещу възпалени мускули
Малки, червени, вкусни: черешите са един от най-популярните видове плодове. Преди всичко спортистите трябва по-често да поставят червените плодове в менюто си: В проучване учени от университета във Върмонт установиха, че една чаша вече Черешовият сок ефективно предпазва от болки в мускулите или съществуващите възпалени мускули могат да се излекуват по-бързо. Почти всеки спортист знае това: Ако подлагате тялото на непознато натоварване и непрекъснато тренирате мускулни части, които преди това сте пренебрегвали, тялото ще отмъсти с болни мускули. Възпалените мускули са най-малките микро наранявания на мускулните влакна, които причиняват възпаление и задържане на вода и по този начин водят до подуване на мускула и болка при разтягане. Сега учените са открили, че антиоксидантите, съдържащи се в черешовия сок, предотвратяват малките разкъсвания в мускулните влакна и намаляват възпалителната реакция при силно физическо натоварване. Има добри новини за всеки, който не обича черешовия сок: Джинджифилът също предпазва от болки в мускулите!