Cheat days идеалното решение за отслабване Fork & Bikini

cheat

Защо дните на измама са важни ?

Първо, за да утеши разочарованието му. Всъщност спортистите и хората, които балансират диетата си, дори да се хранят балансирано и здравословно през цялата седмица, трябва да могат да се отпускат от време на време: храненето също е забавно! Това не означава непременно, че трябва да изядете всички сладкиши в шкафовете през деня, да имате Maxi Best Of по обяд и пица вечер (дори ако някои го направят), но идеята е по-скоро да се направи. с храна, богата на калории. Психологически това също помага да се запази мотивацията, което е от съществено значение.

По отношение на тялото, дните за измама също ви позволяват да попълните мускулите си с гликоген (липиди и въглехидрати). Храненето много здравословно и много упражнения през цялото време отслабва тялото и резултатите ... Презареждането на тялото с калории ви позволява да тренирате по-добре и да бъдете по-доволни от усилията си след това.