Чаят отслабва психологическия праг от 2 месеца и половина
Президент Ф. Р. на баскетбола: Не заменяйте спортните часове с други предмети
Според статистиката почти половината от тийнейджърите в ЕС са с наднормено тегло или затлъстяване.
Министър на околната среда: От 2014 г. можем да имаме платна за велосипедисти на улицата
Атила Короди е известен със страстта си към колоезденето. Единственият министър, който.
Виорел Кополовичи яде Бразилия на Pôo de Queijo от една година
Надяваме се, че първата част от интервюто с Виорел Кополовичи ви отвори апетита за почивка в.
Чаят отслабва: Нямаме спортна култура
Много пъти говорих с Александра, след това със Сол (моите треньори), за това как.
Тъй като се обърнах толкова много преди няколко дни, се опитвам да разбера как този път да стигна до прага (моля, Body!). Особено след като съм 105 кг, а не 75, достатъчно, за да бъда мъж с нормално тегло:)
Нека започнем с няколко причини която открих, мислейки за това.
На първо място, това е навик. Такъв беше случаят при мен в поне три диети (подпомагани от диетолози, съветници, треньори или от мен). Така обикновено продължават програмите за отслабване. Има пренасищане на информация - колко да прочетете за отслабване, здравословно хранене, спорт? В диетата има еднообразие, защото започваш да свикваш да готвиш едни и същи ястия, в зависимост от сезона. Има и разочарования, които се натрупват, липсва ви доброта, глезотия.
Вие сте на dietetik.ro, мястото, където можете да се научите как да живеете здравословно и какви диети ви подхождат!
Разбира се, всичко това е извинение, но виждам семената на истината, от които са поникнали, разпознавам го в някои публикации в блога. Добре, че знам своите слабости:) Но да видим някои решения, не?
Реших да предположа, че една седмица няма да бъда добра за нищо по отношение на отслабването. Също така съвпадна с период, когато нямах време за фитнеса, опитвам се да взема и този, но той остава в гърлото ми. Психологически е много трудно, защото не ми се иска да ритам няколко месеца работа и 11-те килограма, които свалих.
Реших да прочета по-малко през следващия период за хранителни съвети, да се съсредоточа върху мотивационни послания и да не натискам твърде силно. От спортна гледна точка искам да опитам нови неща, които ме изваждат от рутината и скуката ми. Защо да се отказваме от нещо, което се е объркало два месеца? Не знам как да дам истинска причина. Но започвам в неделя ... Ще участвам в бягащо събитие (благотворителност, разбира се;)) и искам да не се подигравам. Не бягам от дете, буквално. Затова подготвям маратонките си, гледам прогнозата, каня приятели - да не съм сам и да се опитвам да прикрия несигурността, че не съм добър в този вид спорт. Опитвам се да взема само добрата страна и да се развълнувам малко.
пролетни рецепти, неща, които мога да ям само сега и които не мога да намеря през останалата част от годината. И което предлагам да ям особено сега, за да ми омръзне и да не пропускам до годината по това време. В ход е, още не съм се организирал.
Психологически е най-трудно. Анализирах се по време на тази програма след отслабване. Малките желания носят още по-големи желания и започва порочен кръг.
Така че моето решение е да си представя, че съм се върнал на 12 януари и че днес пиша началния текст на блога. Трябва само да очертая менюто си за храна и спорт за пролетта и искам да издържа още два месеца и половина. Бебешки стъпки . Тогава ще видим. Не виждам друго решение. ти?