Център за затлъстяване Езеро Констанс, живеещ със стомашната лента - здравна асоциация, област Констанс

Да живееш със стомашната лента - целта

Регулируемата шведска лента за стомаха помага за решаването на различни проблеми, причинени от сериозно наднормено тегло. Със шведската система за стомашни ленти ще се почувствате сити след кратко време и желанието за ядене ще намалее. Шведската стомашна лента обаче не елиминира основния проблем, довел до тежко затлъстяване. Също така няма гаранция, че ще достигнете идеалното си тегло. Колко тегло ще отслабнете, зависи до голяма степен от това колко сте мотивирани да се придържате към новия си начин на живот и хранителни навици.

Моля, разберете шведската лента за стомаха като помощ за бързо отслабване, за да можете да започнете да спортувате възможно най-рано. Само промяна в диетата и упражненията в комбинация с шведската стомашна лента носят желания успех.

Отслабване

Средната загуба на тегло поради шведската стомашна лента е до две трети от наднорменото тегло.

Пример: Да приемем, че в момента тежите 160 кг. Идеалното тегло за вашия ръст е около 70 кг. Това означава, че тежите 90 кг твърде много. Две трети от това са 60 кг. Можете да загубите това количество тегло с помощта на шведската система за стомашни ленти. Това би намалило теглото ви до 100 кг. Някои хора отслабват повече от други, докато други отслабват.

Както показва примерът, можете да постигнете идеалното си тегло само ако едновременно променяте диетата си и се движите все повече и повече, тъй като постепенно намалявате наднорменото тегло.

Първите четири седмици

Препоръчителните напитки и безалкохолни храни след операцията са:

Бистър бульон или супа - без гъста супа, без супа със зеленчуци или месо
Кисело мляко - особено тънки и нискомаслени сортове
Мляко - най-доброто обезмаслено мляко
Плодове - сок или меки плодове като праскови, банани, меки круши

Не се търси загуба на тегло през първите четири до шест седмици след операцията. През това време стомахът трябва да се адаптира към променената ситуация. Постепенно можете да преминете към твърда храна. През това време може да се консумира храна (според инструкциите на диетолога), която по-късно може да се наложи да се избягва, тъй като съдържа твърде много калории.

Хранете се нормално

След четири седмици хирургът отново проверява годността и положението на шведската стомашна лента. Ако всичко е наред, можете да нормализирате диетата си стъпка по стъпка. Преди всичко започнете с по-плътни супи. По време на тази фаза някои продукти като хляб, говеждо или агнешко и ориз все още могат да създадат проблеми. Вместо това трябва да изберете лесно смилаемо пиле, телешко месо или риба.

Веднага след като можете да консумирате твърда храна без никакви проблеми, време е да започнете да правите фундаментална промяна в диетата. Избягвайте висококалоричните напитки отсега нататък. Ограничете се до бульон, чай и кафе (без захар) и минерална вода.

Десет важни правила

Изброените по-долу „10 важни правила“ за хранене, пиене и упражнения ще ви помогнат да постигнете успех. Решението е вашата воля да научите ново хранително поведение във връзка с шведската стомашна лента.

Три малки хранения на ден. Няма повече.
Яжте бавно и дъвчете добре (дъвчете всяка хапка около 15-20 пъти).
Спрете да ядете, когато се чувствате сити.
Не пийте, докато ядете.
Без закуски между храненията.
Яжте само пресни храни.
Избягвайте храни с високо съдържание на фибри.
Достатъчно количество течности между храненията.
Само нискокалорични напитки.
Минимум 30 минути упражнения на ден.

Правило 1: Три малки хранения на ден. Няма повече.
Поради лентата стомахът ви може да поеме само съдържанието на малка чаша кисело мляко. Ако ядете повече, ще ви стане лошо. Ако ядете прекалено много редовно, малкият оставащ стомах ще се разтегне и ефектът от операцията ще бъде обезсилен. Освен това честото повръщане води до усложнения. Разберете колко може да поеме стомахът ви и не го поставяйте повече.

Правило 2: Яжте бавно и дъвчете добре.
Погълнатата храна може да се плъзне в отвора на малкия останал стомах, само ако е била сдъвкана на много малки парченца. Затова всяка хапка трябва да се дъвче много добре. Отделете достатъчно време за ядене.

Правило 3: Спрете да ядете, когато се чувствате сити.
Веднага след като стомахът се напълни, тялото получава сигнал: „Достатъчно храна в стомаха?“. Тогава се появява чувство на ситост. Все пак ще отнеме известно време, преди да осъзнаете това чувство. Практикувайте това упражнение и незабавно спрете да ядете.

Правило 4: Не пийте, докато ядете.
Шведската стомашна лента ви предпазва от преяждане. Ако пиете едновременно с хранене, храната ще се втечни. Това силно ограничава ефективността на шведската стомашна лента. Изчакайте час-два след хранене, за да пиете. По този начин чувството за ситост се запазва за дълго време.

Правило 5: Без закуски между храненията.
След хранене не трябва да ядете нищо до следващото хранене. Леките закуски между храненията са една от основните причини, ако не губите достатъчно тегло, въпреки че имате шведска стомашна лента. Основният приоритет: свикнете бързо със закуски.

Правило 6: Яжте само прясна храна.
Групата означава, че можете да ядете само малки количества храна. Ето защо здравословното хранене е особено важно. Богати на протеини и витамини храни като пресни зеленчуци, плодове, месо и зърнени продукти са идеални. Избягвайте храни, богати на мазнини и захар. Яжте ябълки или портокали и избягвайте готовите плодови сокове. Попитайте Вашия лекар или диетолог дали трябва да приемате витаминни добавки. Забележка: Твърдата храна е по-важна от течността. Ако консумирате само течна храна, операцията ще има малък или никакъв ефект, тъй като течността ще тече директно през стомаха и няма да ви накара да се чувствате сити.

Правило 7: Избягвайте храни с високо съдържание на фибри.
Храни с високо съдържание на фибри като Аспержите могат да запушат ограниченото отваряне на стомаха. Влакнестата храна не може да се дъвче достатъчно и слюнката не разгражда храната в достатъчна степен. Следователно трябва да избягвате храни с високо съдържание на фибри. Ако все пак искате да ядете аспержи от време на време, предварително нарежете аспержите на много малки парченца.

Правило 8: Достатъчно количество течности между храненията.
Тъй като не трябва да пиете нищо по време на хранене, трябва да се уверите, че пиете достатъчно между времето на хранене. 1,5 до 2 литра са нормални.

Правило 9: Само нискокалорични напитки.
Напитките, включително напитки, съдържащи калории, могат да преминат безпрепятствено през стомаха, който е стеснен от лентата. Така че ако висококалоричните напитки продължават да се консумират, загубата на тегло ще бъде малка, дори ако в противен случай се придържате към диетата. Следователно са разрешени само следните напитки: вода, минерална вода, чай или кафе без мляко или захар, нискокалорични или безкалорични безалкохолни напитки.

Правило 10: Минимум 30 минути упражнения на ден.
Това правило е толкова важно, колкото и предишните девет. Освен добрата, нискокалорична диета, важни са и физическите упражнения. Консумираните калории не седят на бедрата и стомаха. Физическите упражнения допринасят за цялостното подобряване на здравето. Докато имате много наднормено тегло, е по-трудно да се движите. Но колкото повече килограми отслабнете, толкова по-лесно ще ви бъде. Започнете с проста програма: ходене или плуване. Изградете тренировъчни упражнения с колоездене, джогинг и аеробика. Важно: Винаги питайте Вашия лекар какъв вид физически упражнения са полезни за Вас и колко можете да се напрягате.

хранене

Съберете храната си всеки ден от следните групи храни:

1. Плодове и зеленчуци

2-3 вида пресни зеленчуци на ден
1-2 вида пресни плодове на ден

2. Хляб и зърнени продукти

1 малка порция царевични люспи за закуска
1-2 филийки хляб на ден (пълнозърнест и ръжен хляб)
Ако желаете, намажете хляба с малко маргарин или масло

3. Месо/риба/птици/яйца

30-45 г месо, риба или птици или едно яйце на ден
Напълно премахнете видимата мазнина от месото.
Отлепете кожата от домашни птици.
Изберете метод на приготвяне с ниско съдържание на мазнини: скара, пара, готвене в микровълнова фурна или нежно готвене.

4. Млечни продукти

Млякото и киселото мляко се считат за калории в течна форма и трябва да се избягват, въпреки че тези храни поради тяхната
Съдържанието на калций е част от здравословното хранене. Разрешени са максимум 500 мл обезмаслено мляко или нискомаслено кисело мляко
и 30 г сирене на ден.

Ограничете консумацията на мазнини до 3-4 чаени лъжички маргарин, масло или олио на ден. Позволени са нискомаслени дресинги за салати и майонеза в умерени количества.

6. Напитки

Без ограничения за напитки без калории.
Подходящи напитки са:
чай или кафе
(Минерална вода
нискокалорични или безкалорични безалкохолни напитки
бистър бульон

Избягвайте тези храни!
Захарта и храните с високо съдържание на захар като безалкохолни напитки, сиропи, сладкиши, бисквитки, сладкиши, конфитюри, конфитюри и мед са с ниска хранителна стойност. Също така трябва да избягвате шоколад, пържени картофи, пайове и сладкиши. Алкохолни напитки като бира, вино, ликьор, пристанище, шери, коктейли и пенливо вино. Всички те съдържат празни калории и съдържат в едно
Диета няма какво да се търси.

Регулиране на посетителите

Уважаеми посетители, скъпи роднини,

въз основа на решение на социалното министерство се прилага Баден-Вюртемберг от понеделник, 18 май 2020 г., В острите клиники на GLKN се спазват следните правила за посетители:

На ден е разрешен само един посетител на пациент. Посетителите трябва първо да се регистрират на централните информационни бюра или на рецепцията. Възможни са изключения в отделни случаи, моля, изяснете ги предварително, като се обадите на централните болнични номера.

Хората, които са били болни от COVID-19 през последните четири седмици или които имат неопровержимо подозрение за заболяване, нямат право да посещават, за да защитят пациентите и персонала. Моля, обърнете внимание спешно!

Ако имате уговорка за амбулаторен преглед или по време на консултация, моля, първо се свържете с бюрото за информация.

Спазването на правилото за разстояние и изискването за маска се прилага и в болниците. Моля, дезинфекцирайте ръцете си, когато влизате в клиниката.

Моля обърнете внимание: На посетителите е разрешено САМО да влизат в клиниките през централните централни входове! Продължителността на посещението е ограничена до един час, изключения са възможни при консултация с отговорните лица на място.

Молим за вашето разбиране. Много благодаря.