Център за натуропатия
Д-р юр. Петра Майер - алтернативен лекар
Мнозина обещават отслабване за кратко време. Малко от тях спазват обещанието.
Добре обмислената програма за отслабване, отчитайки индивидуалния метаболизъм и възможните непоносимости към храна, може да постигне устойчива загуба на тегло без глад.
Как работи това?
„Ям малко и все още почти не отслабвам и щом ям малко повече, веднага напълнявам. Не е нормално. "
Чувам това от много хора, независимо дали са жени или мъже. Вече сте направили няколко диети и сте ги спазвали с дисциплина.
Независимо от това, желаният успех, а именно загуба на тегло, се случи само леко и/или временно! Междувременно диетата, която ви прави слаби и поддържа фигурата ви дълго време, се превърна в „наука“. Преди се смяташе, че за да отслабнете, е достатъчно да намалите калориите и да увеличите основния си метаболизъм чрез упражнения. Човек правел „диета Бриджит“, хранел се според наблюдателите на теглото или приемал терапевтични постни лекове, които също трябвало да детоксикират. Dr. Диетата на Аткинс обикновено водеше до успех, но веднага щом слабият човек отново започна да консумира въглехидрати, трудно спечеленият успех изчезна и така можех да продължа с примерите.
Реализациите са се променили
Всъщност, нещо наистина се промени през последните години. Не само науката е получила много нови знания за човешкия метаболизъм, но и храната ни се е променила поради влиянието на околната среда, което от своя страна оказва влияние върху човешкия метаболизъм. Темата „отслабване“ стана много по-сложна.
Това води до несигурност относно това какво все още е позволено да се яде. Наистина ли е здравословно и отслабващо яденето на мюсли, плодове, месо, подсладител или семена от чиа? Трябва ли все пак да ям млечни продукти или, още по-добре, да пия смутита?
Натуропатията има прост отговор на този въпрос: всеки е различен и метаболизмът му също. Изречението: „Човек е това, което яде“ е валидно и до днес. Всеки трябва да се храни според метаболизма и здравето си. И това трябва да се изследва индивидуално за всеки човек.
Какво общо има имунната ми система със загубата на тегло?
Най-важното изискване за да отслабнете разумно е да разгледате по-отблизо метаболизма и имунната система на индивида. В допълнение към приема на калории и упражненията, роля играят и чревната флора, непоносимостта към храната и алергиите. Ако има непоносимост към определени храни (напр. Непоносимостта към мляко е често срещана), тялото не разгражда никакви мазнини, въпреки по-ниския прием на храна, а теглото остава на нивото си.
Въпреки това, непоносимостта към храна не е задължително да причинява симптоми. Възможно е самата храна, която обичам да ям, да създава проблеми. Специален кръвен тест може да идентифицира тази непоносимост и след това да я лекува. Често засегнатите отслабват след лечение и чак тогава забелязват колко стресиращи са определени храни.
План за хранене, съобразен със специфичния метаболизъм и всяка непоносимост кара паунда да се стопи. И най-важното е, че цялото нещо работи, без да гладувате.
Достатъчно за днес. В част 2 ще научите какво още можете да направите за отслабване. Има много допълнителни възможности от почистване на дебелото черво и упражнения до акупунктура, хомеопатия и медицинска хипноза.
Елате отново или ни посетете във Facebook. Ще обявим и нашите актуални статии там.