Цели - пролет 2018 - OneMore

Началото на годината е добра причина да се замисля какви са целите ми за следващите шест месеца. Очевидно всеки има причина да тренира за него, всеки има цел с него: да отслабне, да оформи, да бъде по-силен, да подобри стойката си. Или всички наведнъж.

пролет

Вече не искам да отслабвам. Разбира се, знам, че бих могъл да имам късмет, но изграждането на мускули е също толкова трудна задача. Ако не по-трудно, но това вече е въпрос на индивидуална гледна точка. Не съм човек с цифри - стига да не става дума за повторения или тежести - така че няма конкретно тегло, което съм си задал. Това вероятно трябва да се промени, защото така идеята виси във въздуха, но сега не се радва на толкова голям приоритет.

Мисля най-вече в упражнения. Има желани неща, които са по-дълъг процес за овладяване, те не отиват за една нощ, трябва да ги изградите.

Но какви са тези практики в моя случай? Редът е произволен и незадължителен, няма класиране, обичам ги всички един по един.

1. HSPU - стойка на ръка бут нагоре. В момента мога да стоя до стена, така че отметката на стойката на ръка. Нещо повече, лицевите опори вървят, засега използваме дискова прогресия с Misi, за да не ми падне на главата. Между другото, препоръчвам това на всеки, който дава глава на hspu. И така, започнахме с 20 и два 10-килограмови циферблата. Вече излезе един циферблат изпод мен, останаха два.