Целева страница на Engel-Apotheken Diet чудо или угояване храна Истината за смутитата
Моля за извинение? Какво трябва да се обърка със смутитата отново? Изсипете плодове в блендера, пюрирайте, докато се образува течна каша и пийте - смутитата са наистина брилянтна идея за всички, които не се чувстват или нямат време да режат плодове. И ако искате да се поглезите с концентриран товар от витамини, минерали и фибри в бързаме, не можете да сбъркате със смути. Наистина сега.
Разбира се - смутитата също са наистина здравословни, няма какво да се разклащате. Но, както често се случва, и тук има малки капани - и това е далеч по-малко благодарение на смутито, отколкото на потребителя му, така че отново на нас. Колко, колко често, откъде, за какво? Какво има в него и какво има в чудотворната напитка?
Първото голямо недоразумение се крие в съдържанието на калории - а оттам и в идеята да използвате смоти, които да ви помогнат да отслабнете. Вярно е: Плодово смути може да съдържа повече захар, отколкото кола и ко. Следните три грешки трябва да се избягват, ако диетата за отслабване чрез смути не е бумеранг:
Смути в допълнение към диетата
Грешка: Пиенето на смутита в допълнение към вашата диета. Смутито може бързо да достигне калоричната стойност на пълноценното хранене. Голямото недоразумение е да се придържате към спецификациите на съответната диета и след това да консумирате допълнително смутита, за да си осигурите витамини. Дефицитът на калории, насочен към диетата - т.е. консумирането на повече енергия, отколкото усвояването - разбира се бързо изчезва.
Много витамини - много захар
