Бурен спор за здравето на мазнините
Анализът, че хората с наднормено тегло живеят по-дълго от тези с нормално тегло, е спорен.
Аргументът не може да бъде по-жесток: „Това проучване е огромна планина от боклук“, казва Уолтър Уилет от американското Харвардско училище за обществено здраве. Стивън Хеймсфийлд и Уилям Чефалу от Американския център за биомедицински изследвания в Пенингтън са напълно различни: „Възможно е терапията за отслабване да не е необходима за всички хора с наднормено тегло и леко затлъстяване - особено за хронично болни“.
Какво причини спора: Оценка на 97 проучвания с 2,9 милиона участници от Катрин Флегал от Центровете за контрол на заболяванията в Мериленд. Според това смъртността е най-ниска сред хората с наднормено тегло - в тяхната група има шест процента по-малко смъртни случаи, отколкото сред хората с нормално тегло - съобщава KURIER. „Това проучване определено не е безплатен билет за наддаване на тегло“, подчертава Primar Univ.-Prof. Фридрих Хопихлер, медицински директор и ръководител на отделението по вътрешни болести на болница „Бармхерциген Брюдер“ в Залцбург. Той е инициатор на сдружение SIPCAN, което осъществява проекти за здравословно хранене за младите хора.
"Изявленията от изследването изобщо не се отнасят за деца и юноши, а според мен също и за възрастни до около 65 г. Защото опитът ми и резултатите от други изследвания вървят в съвсем друга посока."
От една страна, индексът на телесна маса (според който участниците в проучването са били разделени на нормални и с наднормено тегло) казва само нещо за общото телесно тегло, но нищо за разпределението на мазнините в тялото и нищо за процента на мускулната маса, казва Хопихлер: Спортист с много мускули и малко мазнини може да има същия ИТМ като човек с малко мускули и много мазнини: „Мускулестите спортисти като Херман Майер биха имали наднормено тегло според ИТМ.“
Рисков фактор за коремните мазнини
В същото време ИТМ не предоставя никаква информация за количеството мазнини в корема. „Висцералната мастна тъкан в корема и черния дроб не беше включена в този анализ - но това е най-големият рисков фактор за инфаркти, инсулти, високо кръвно налягане и диабет“, подчертава лекарят.
Следователно най-важното измерване е това на обиколката на талията. Повишен риск за здравето започва при жените от 80 сантиметра, а при мъжете от 94 сантиметра (вж. Графиката). За много хора този диапазон съответства на ИТМ в началото на наднорменото тегло. „Над тези коремни обхвати или ИТМ често се появява първата инсулинова резистентност: Тялото вече не може оптимално да използва инсулина, произведен от панкреаса, а кръвната захар на гладно вече се повишава. Това вече е предшественик на диабета, от който може да се развие диабет тип 2. Просто рискът е много голям, че наднорменото тегло ще доведе до опасни съпътстващи заболявания. "
Лекото наднормено тегло има само определени предимства при по-възрастните хора. „Можете да се възползвате от тези енергийни резерви в случай на заболяване и освен това сте много повече под лекарско наблюдение.“ Ето защо други стойности на ИТМ се отнасят и за тях.
Най-важното е да натрупате мускулна маса чрез тренировки за издръжливост - за предпочитане три пъти седмично, подчертава Хопихлер: „Това автоматично намалява процента на мазнини в корема и по този начин, наред с други неща. рискът от диабет и високо кръвно налягане. "
Измиване на ушите
И как сега? Трябва ли да се справим с коледните килограми със супер диети, които в днешно време ни прехранват в медиите? Или лекото наднормено тегло дори удължава живота, както наскоро обеща анализ на американско проучване? Сега това се демонтира от възмутени лекари с аргументи в тежка категория. И всъщност тезата, че по-дебелите хора живеят по-дълго, защото отиват на лекар по-рано и имат добра възглавница в напреднала възраст, е малко любопитна. Това е все едно да се опитате да наемете лекар по спортна медицина за повече упражнения („В каменната ера хората са изминавали до 19 километра на ден, днес това е средно 800 метра“) и да кажете: Е, вижте, и неандерталците тогава живееше много по-кратко.
Вярно е: твърде много (нездравословна) храна и твърде малко упражнения не са полезни за вашето здраве. Знаете това, можете да го почувствате, казва здравият разум. Което в някои проучвания - когато създавате и вярвате в него - очевидно е твърде много на диета.