БЪРЗОЗДРАВИТЕЛНО - Йога Ekagrata - Курсове по йога в Шварцвалд
Поради действащите законови разпоредби, z. В момента нашите занимания по йога се провеждат в по-малки групи - до 8 участника. Спазва се препоръчаното разстояние от 1,5 м.
Постете здравословно - без да гладувате!
Есенно излекуване Понеделник, 2.11. - петък, 6 ноември 2020 г.
Изживейте 5 прекрасни гладни дни в група с водени гладувания! По време на гладуването можете напълно да изпълнявате ежедневните си задължения.
Нежните йога упражнения, успокояващи коремни масажи и дълбока релаксация със звукови пътувания правят терапевтичното гладуване специално изживяване. След 5 дни водено гладуване можете сами да удължите гладуването.
Дати за груповите срещи
Предварителна дискусия за есенното лечение:
Петък, 23.10.2020 г., 20:00
Групови срещи:
Понеделник, 2.11./Вторник, 3.11./Четвъртък, 5 ноември 2020 г.
19:00 - 21:00
Курсова такса 80 €
- Седмицата на терапевтичното гладуване е подходяща и за участници без йога опит.
- Моля, носете: подготвена бутилка с гореща вода, голяма кърпа,
Подвижно облекло и топли чорапи. - На място се предлагат постелки за йога, възглавници за медитация и одеяла.
- Не яжте и не пийте умерено един час преди групови срещи.
Ниско съдържание на въглехидрати и периодично гладуване 16: 8
Нашето излекуване на гладно е много лесно да се интегрира в ежедневието: Делът на въглехидратите в храната е значително намален и в същото време се полагат грижи да минат поне 16 часа между вечерята и закуската, без да се яде. Билкови чайове и вода се пият без ограничение, зелен чай, когато е необходимо.
с . Публикация в блога "Захранване от супата"с. Публикация в блога "Ти си това, което мислиш"
Курс на терапевтичната седмица на гладно
В началото на лечението на гладно групата на гладно се събира за предварително обсъждане. Обяснява се процесът на гладуване на гладно и се отговаря на всички въпроси, свързани с подготовката за лечението. През седмицата на гладуването има 3 групови срещи с дискусии, специално пригодени йога и дихателни упражнения, коремни масажи, успокояваща дълбока релаксация и звукови пътувания.
Поради действащите законови разпоредби, z. В момента нашите занимания по йога се провеждат в по-малки групи - до 8 участника.
Спазва се препоръчаното разстояние от 1,5 м.
БЪРЗОЗДРАВЯВАЩА групова среща
може да се намери в мазето на kunsthaus,
в тишината на манастирския свод.
арт къща, Rathausplatz 2,
вляво от Klostertor, 79274 St. Märgen
Ръководител на семинар
Саня Мюлер-Хюбентал
Учител по йога, треньор на внимателност, треньор по релаксация и здраве. Дългогодишни йога практики и опит в работата с различни звукови и дълбоки методи за релаксация за предотвратяване на стрес и заболявания, свързани със стреса.
Ръководител и лектор на семинара в областта на намаляване на стреса и насърчаване на здравето чрез регенеративно управление на стреса, йога, внимателност и медитация. Активен като треньор по релаксация за семинарни групи, компании и като личен треньор по индивидуален коучинг.
Гласове на участниците
„За мен лечението на гладно в училището по йога винаги е най-красивото и интимно време!
За четвърти път съм тук и за мен винаги е преживяване да видя колко бързо и лесно тялото може да се адаптира. Винаги съм изненадан и колко малко храна всъщност отнема, за да се чувствам добре навсякъде. Хиляда благодарности, скъпа Саня, за вашата любяща компания и подкрепа. "
"Това беше третият път, когато взех участие в гладуването на гладно в Саня. Тази година това беше много приятна група на гладно, в която се почувствах много комфортно. Този път можехте следващата
"Нисковъглехидратно" също опитайте с интервал на гладно 16: 8, т.е. Не яжте нищо в продължение на 16 часа
и 8 часа можете да ядете. Както винаги, Санджа обясни тези методи в уводна вечер и винаги беше на разположение за всякакви въпроси. В груповите срещи правихме йога, взаимни коремни масажи и прекрасна, спокойна дълбока релаксация. По време на
В постните дни се чувствах много добре и в добра форма. Ще бъда там следващия път. "
„Казано с много прости думи, гладуването беше истинско удоволствие!
Тъй като дотогава диетата ми се основаваше основно на въглехидрати, в началото ми се налагаше да мисля отново и отново какво мога да си приготвя, когато тестените изделия, хлябът и оризът бяха отменени. Но след няколко дни това вече не беше проблем.
След излекуването на гладно прочетох няколко книги по този въпрос, в които се застъпва диета точно както препоръча Санджа, и промених основно диетата си. Чувствам се много по-добре, отслабнах по здравословен начин и наистина обичам да готвя или да приготвям нови ястия, било то закуска или обяд. Най-просто казано, много бързо се справям от пост. Благодаря ви много за ценните импулси, скъпа Саня! "
"Тази комбинация от йога, коремен масаж и дълбока релаксация е просто прекрасна. Това, което ми харесва в този лек на гладно, е, че едва ли някога съм чувствал глад. Като цяло се чувствах много добре през цялото време, чувствах се леко, винаги имах много Енергия и успях да спя особено добре и дълбоко - много, много по-добре от обикновено. Благодаря ти, скъпа Саня, че ни придружи през лечението на гладно толкова компетентно и с любов. "
Изцелението на гладно, мисля, че това е четвърти път, ми направи особено добро тази година. Не мислех много за това в ежедневието и беше прекрасно. Работата ми също вървеше много добре. Ежедневната среща, обмен на опит, прекрасните коремни масажи и след това гмуркане в релакс бяха особено приятни. Чувствах се наистина добре и бях пълна с енергия. Беше прекрасно време - само за МЕН.
Всичко е само защото ти, скъпа Саня, го предаваш толкова прекрасно, просто страхотно!
Бих искал да го правя три пъти в годината, защото просто се нуждая от тази мотивация и не обичам да го правя сам. Мога само да го препоръчам и да се надявам, че ще продължите да предлагате това бързо. "
„Тази година за втори път се справих с * предизвикателството * на терапевтичното гладуване.
За мен беше по-лесно този път, защото все още можех да си спомням много неща от миналата година по отношение на храната и с времето, а с обмена с останалите в групата винаги получавате нови идеи. Тъй като можете да ядете колкото искате от дадените храни, няма чувство на глад. Методът 16/8 може лесно да бъде включен в ежедневието, дори след терапевтично гладуване. Струва си да се спомене особеното телесно усещане, което човек изпитва през това време. Въпреки че ядете по-малко, имате много енергия и просто се чувствате по-добре. Любящата всестранна грижа на Саня с въвеждане и обяснения по темата за терапевтичното гладуване и заниманията по йога с коремен масаж и релаксация бяха страхотни, както винаги. "
„Тази година най-накрая се получи и успях да участвам в излекуването на гладно.
Беше страхотно, чувствате се леко и спокойно, много физически симптоми, като Б. Проблеми със съня, болки в ставите и липса на енергия вече са се подобрили значително след 2 дни. Практикуването на йога заедно всяка вечер с коремен масаж е като ваканция в ежедневието.
Това излекуване на гладно ме разтърси, осъзнах колко лесно е да помогнете на тялото и душата си да възвърнат хармонията в ежедневието чрез съзнателно, внимателно хранене.
В ежедневието си съм приел възможно най-често 16/8 прекъсващо гладуване.
Когато показалеца на скалата се премести надолу, ми е ясно, че това е моят начин и следващия път ще се върна. "